Werte je 100 g

Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt

Turkey wings, with skin, deep-frozen, grilled

294kcal

Protein

31.1g

Fett

18.9g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 48.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 4
RETOL Retinol [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.41
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.41
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.44
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.44
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
VITK Vitamin K [µg/100g]: 24
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 22.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.16
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 400
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.46

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.19
NA Natrium [mg/100g]: 76
K Kalium [mg/100g]: 321
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 29
P Phosphor [mg/100g]: 218
FE Eisen [mg/100g]: 1.88
ZN Zink [mg/100g]: 2.37
CU Kupfer [µg/100g]: 96
MN Mangan [µg/100g]: 26
FD Fluorid [µg/100g]: 51

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.2
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.6
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.5
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.8
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.3
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.4
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.3
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.8
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.8
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.2
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 108

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1228
ASH Rohasche [g/100g]: 1.15
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.084
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.42
NIA Niacin [mg/100g]: 5.85
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.673
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.96
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 131
CR Chrom [µg/100g]: 4.6
MO Molybdän [µg/100g]: 4.6
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.76
ALA Alanin [g/100g]: 2.03
ARG Arginin [g/100g]: 2.22
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.97
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.36
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.85
GLY Glycin [g/100g]: 2.18
HIS Histidin [g/100g]: 0.9
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.5
LEU Leucin [g/100g]: 2.35
LYS Lysin [g/100g]: 2.72
MET Methionin [g/100g]: 0.848
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.2
PRO Prolin [g/100g]: 1.6
SER Serin [g/100g]: 1.362
THR Threonin [g/100g]: 1.332
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.334
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.129
VAL Valin [g/100g]: 1.58
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.9

Häufige Fragen zu Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt?

100g Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt liefern dir ca. 294 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt liegt bei 31.1g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt?

Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt enthält 18.9g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Ist Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt sind 0.41 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt enthält 0.46 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt?

Der Eisengehalt von Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt liegt bei 1.88 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt?

Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt bietet dir 29 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt Zink?

Ja, Pute Flügel, mit Haut, tiefgefroren, gegrillt liefert dir 2.37 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.