Werte je 100 g

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt

Chicken wings, with skin, marinated, grilled

303kcal

Protein

26.02g

Fett

20.83g

Kohlenhydrate

2.56g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 48.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.2
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.001
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.49
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.05
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 34
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 33
RETOL Retinol [µg/100g]: 31.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.18
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.18
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.59
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
VITK Vitamin K [µg/100g]: 27
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 21
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.109
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.133
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 453
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.13
VITC Vitamin C [mg/100g]: 3

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.358
NA Natrium [mg/100g]: 543
K Kalium [mg/100g]: 340
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 184
FE Eisen [mg/100g]: 1
ZN Zink [mg/100g]: 1.65
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 50

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.95
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0314
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.08
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0096
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.68
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.93
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.68
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.2445
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.92
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.89
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.58
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.55
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0052
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0044
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0147
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0068
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.31
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.19
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0042
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.018
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0206
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.018
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0618
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.2
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 157.3

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1260
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.13
ASH Rohasche [g/100g]: 2.74
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.083
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 16.6
NIA Niacin [mg/100g]: 12.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.29
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 949
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.11
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.008
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.02
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.3
GLUS Glucose [g/100g]: 1.1
FRUS Fructose [g/100g]: 1.2
GALS Galactose [g/100g]: 0.00031
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.19
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.12
MALS Maltose [g/100g]: 0.073
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.025
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 11.118
ALA Alanin [g/100g]: 1.623
ARG Arginin [g/100g]: 1.736
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.242
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.33
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.605
GLY Glycin [g/100g]: 1.71
HIS Histidin [g/100g]: 0.779
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.164
LEU Leucin [g/100g]: 1.917
LYS Lysin [g/100g]: 2.125
MET Methionin [g/100g]: 0.684
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.026
PRO Prolin [g/100g]: 1.301
SER Serin [g/100g]: 1.13
THR Threonin [g/100g]: 1.909
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.266
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.935
VAL Valin [g/100g]: 1.248
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.16

Häufige Fragen zu Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt?

100g Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt liefern dir ca. 303 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt liegt bei 26.02g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt?

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt enthält 20.83g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.56g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt liefern dir 3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt enthält 0.13 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt?

Der Eisengehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt liegt bei 1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt?

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt Zink?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt liefert dir 1.65 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt?

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gegrillt enthält 0.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.