Werte je 100 g

Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve

Beef in its own juice, with pork rind, canned

217kcal

Protein

34.44g

Fett

8.6g

Kohlenhydrate

0.44g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.12
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.44

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 26
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 25
RETOL Retinol [µg/100g]: 25
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.52
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.52
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.73
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.73
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
VITK Vitamin K [µg/100g]: 9.26
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.698
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7.56
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.21
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.39
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 141
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 6

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.638
NA Natrium [mg/100g]: 655
K Kalium [mg/100g]: 545
CA Calcium [mg/100g]: 14
MG Magnesium [mg/100g]: 34
P Phosphor [mg/100g]: 283
FE Eisen [mg/100g]: 3.262
ZN Zink [mg/100g]: 6.31
CU Kupfer [µg/100g]: 140
MN Mangan [µg/100g]: 60
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.44
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.006
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.007
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.204
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.024
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.02
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.066
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.102
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.008
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.68
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.052
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.338
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.07
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.17
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.05
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.683
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.094
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.001
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.024
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.561
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.489
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.002
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.057
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 92

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 912
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.006
ASH Rohasche [g/100g]: 3.1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 15.74
NIA Niacin [mg/100g]: 9.96
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.72
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 4
FOLFD Folat [µg/100g]: 4
CLD Chlorid [mg/100g]: 572
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 6
MO Molybdän [µg/100g]: 0.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.001
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 14.014
ALA Alanin [g/100g]: 2.293
ARG Arginin [g/100g]: 2.327
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.082
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.223
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.06
GLY Glycin [g/100g]: 2.749
HIS Histidin [g/100g]: 1.112
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.593
LEU Leucin [g/100g]: 2.601
LYS Lysin [g/100g]: 2.841
MET Methionin [g/100g]: 0.867
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.376
PRO Prolin [g/100g]: 2.083
SER Serin [g/100g]: 1.468
THR Threonin [g/100g]: 1.47
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.347
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.102
VAL Valin [g/100g]: 1.807
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.51

Häufige Fragen zu Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve?

100g Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve liefern dir ca. 217 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve liegt bei 34.44g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve?

Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve enthält 8.6g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.44g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve sind 0.52 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve Vitamin B12?

Ja, Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve enthält 6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve?

Der Eisengehalt von Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve liegt bei 3.26 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve?

Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve bietet dir 34 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve stecken ca. 14 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve Zink?

Ja, Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve liefert dir 6.31 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve?

Rindfleisch im eigenen Saft, mit Schweineschwarten, Konserve enthält 0.12 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.