Werte je 100 g

Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt

Sheep tenderloin, deep-frozen, grilled

260kcal

Protein

25.6g

Fett

17.5g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 55.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 62
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 61
RETOL Retinol [µg/100g]: 60.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.9
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.165
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.296
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.37

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.248
NA Natrium [mg/100g]: 99
K Kalium [mg/100g]: 358
CA Calcium [mg/100g]: 12
MG Magnesium [mg/100g]: 37
P Phosphor [mg/100g]: 180
FE Eisen [mg/100g]: 3
ZN Zink [mg/100g]: 3.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.101
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.856
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.039
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 3.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.898
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.486
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.412
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.625
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.217
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.217
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.408
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.408
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 99

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1083
ASH Rohasche [g/100g]: 1.3
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.1
NIA Niacin [mg/100g]: 4.9
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 6.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.217
ALA Alanin [g/100g]: 1.824
ARG Arginin [g/100g]: 1.824
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.715
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.37
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.445
GLY Glycin [g/100g]: 1.81
HIS Histidin [g/100g]: 0.795
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.522
LEU Leucin [g/100g]: 2.29
LYS Lysin [g/100g]: 2.523
MET Methionin [g/100g]: 0.713
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.152
PRO Prolin [g/100g]: 1.289
SER Serin [g/100g]: 1.317
THR Threonin [g/100g]: 1.371
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.37
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.974
VAL Valin [g/100g]: 1.481
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.1

Häufige Fragen zu Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt?

100g Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt liefern dir ca. 260 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt liegt bei 25.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt?

Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt enthält 17.5g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Liefert Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt enthält 1.37 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt?

Der Eisengehalt von Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt liegt bei 3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt?

Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt bietet dir 37 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt stecken ca. 12 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt Zink?

Ja, Schaf Filet/Lende, tiefgefroren, gegrillt liefert dir 3.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.