Werte je 100 g

Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt

Pork belly (untrimmed) marinated, grilled

434kcal

Protein

21.95g

Fett

38.32g

Kohlenhydrate

0.14g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 37
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.13
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.01
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.3
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.19

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 17
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 17
RETOL Retinol [µg/100g]: 16.4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 6
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.43
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.43
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 2.227
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 2.227
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.316
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.077
VITK Vitamin K [µg/100g]: 10
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 7
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.05
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.33
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 272
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.2
NA Natrium [mg/100g]: 500
K Kalium [mg/100g]: 279
CA Calcium [mg/100g]: 11.4
MG Magnesium [mg/100g]: 18.6
P Phosphor [mg/100g]: 140.5
FE Eisen [mg/100g]: 0.626
ZN Zink [mg/100g]: 1.92
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 35

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.95
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.021
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.35
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0109
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.99
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.08
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.37
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.09
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 15.99
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.72
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.7945
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 14.27
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.11
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.1
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.77
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.76
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.72
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0066
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0111
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.019
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.98
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.69
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.027
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0075
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.14
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.058
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0804
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.78
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 77.1

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1797
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.096
ASH Rohasche [g/100g]: 2.07
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.6
NIA Niacin [mg/100g]: 5.69
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.46
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.96
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 762
S Schwefel [mg/100g]: 10
MO Molybdän [µg/100g]: 0.7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.092
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.003
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.08
GLUS Glucose [g/100g]: 0.05
FRUS Fructose [g/100g]: 0.03
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.05
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.05
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.619
ALA Alanin [g/100g]: 1.297
ARG Arginin [g/100g]: 1.734
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.807
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.233
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.2
GLY Glycin [g/100g]: 1.217
HIS Histidin [g/100g]: 0.764
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.936
LEU Leucin [g/100g]: 1.57
LYS Lysin [g/100g]: 1.668
MET Methionin [g/100g]: 0.586
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.849
PRO Prolin [g/100g]: 1.098
SER Serin [g/100g]: 0.9
THR Threonin [g/100g]: 0.983
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.2347
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.736
VAL Valin [g/100g]: 1.028
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.5

Häufige Fragen zu Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt?

100g Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt liefern dir ca. 434 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt liegt bei 21.95g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt?

Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt enthält 38.32g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.14g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt sind 0.43 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt?

Der Eisengehalt von Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt liegt bei 0.63 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt?

Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt bietet dir 18.6 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt stecken ca. 11.4 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt Zink?

Ja, Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt liefert dir 1.92 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt?

Schwein Bauch (wie gewachsen) mariniert, gegrillt enthält 0.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.