Werte je 100 g

Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Beef goulash (shoulder) deep-frozen, fried without fat (pan)

179kcal

Protein

28.518g

Fett

7.171g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 62.882

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 8
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 6
RETOL Retinol [µg/100g]: 4
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 25
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.412
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.412
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.3
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.093
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.251
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 265
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.65

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.155
NA Natrium [mg/100g]: 62
K Kalium [mg/100g]: 369.955
CA Calcium [mg/100g]: 5.615
MG Magnesium [mg/100g]: 23.991
P Phosphor [mg/100g]: 218
FE Eisen [mg/100g]: 3.198
ZN Zink [mg/100g]: 7.646
CU Kupfer [µg/100g]: 107
MN Mangan [µg/100g]: 15
FD Fluorid [µg/100g]: 29

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.147
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.064
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.064
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.203
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.759
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.069
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.988
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.232
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.298
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.814
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.12
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.382
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.081
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.081
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.301
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.244
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.057
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 83.4

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 750
ASH Rohasche [g/100g]: 1.029
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.883
NIA Niacin [mg/100g]: 6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.125
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.1
ID Iodid [µg/100g]: 2.4
CR Chrom [µg/100g]: 5.88
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 13.795
ALA Alanin [g/100g]: 2.147
ARG Arginin [g/100g]: 1.948
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 3.037
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.368
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.31
GLY Glycin [g/100g]: 1.993
HIS Histidin [g/100g]: 1.076
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.611
LEU Leucin [g/100g]: 2.637
LYS Lysin [g/100g]: 2.732
MET Methionin [g/100g]: 0.813
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.334
PRO Prolin [g/100g]: 1.566
SER Serin [g/100g]: 1.367
THR Threonin [g/100g]: 1.474
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.353
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.076
VAL Valin [g/100g]: 1.765
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.563

Häufige Fragen zu Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 179 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 28.52g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 7.17g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.41 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.65 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 3.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 23.99 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 5.62 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Rind Gulasch (Bug) tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 7.65 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.