Werte je 100 g

Schwein Frikadelle, gegrillt

Pork patty, grilled

288kcal

Protein

18.98g

Fett

21.23g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 52
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4
FIBLMW Ballaststoffe, niedermolekular [g/100g]: 0.1
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.6
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.3
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 46
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 40
RETOL Retinol [µg/100g]: 34.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 65
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.6
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.18
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.957
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.957
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.006
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.003
VITK Vitamin K [µg/100g]: 11
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.45
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 370
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.395

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.76
NA Natrium [mg/100g]: 704
K Kalium [mg/100g]: 310
CA Calcium [mg/100g]: 18
MG Magnesium [mg/100g]: 21
P Phosphor [mg/100g]: 164
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 1.92
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 120

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.005
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.013
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.208
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.01
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.228
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.056
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.435
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.051
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0007
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0028
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 8.04
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.402
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.522
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 7.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.45
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.201
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.143
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0284
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0192
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.23
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.03
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.018
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.103
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.052
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 1.381
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 84

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1199
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.034
ASH Rohasche [g/100g]: 2.67
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.013
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 9.18
NIA Niacin [mg/100g]: 5.15
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.54
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 1088
S Schwefel [mg/100g]: 13
ID Iodid [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.012
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.016
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.42
GLUS Glucose [g/100g]: 0.26
FRUS Fructose [g/100g]: 0.16
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.3
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 8.366
ALA Alanin [g/100g]: 1.133
ARG Arginin [g/100g]: 1.496
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.711
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.255
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.274
GLY Glycin [g/100g]: 1.03
HIS Histidin [g/100g]: 0.761
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.928
LEU Leucin [g/100g]: 1.532
LYS Lysin [g/100g]: 1.564
MET Methionin [g/100g]: 0.565
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.837
PRO Prolin [g/100g]: 0.931
SER Serin [g/100g]: 0.878
THR Threonin [g/100g]: 0.94
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.242
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.722
VAL Valin [g/100g]: 0.997
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.01

Häufige Fragen zu Schwein Frikadelle, gegrillt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schwein Frikadelle, gegrillt?

100g Schwein Frikadelle, gegrillt liefern dir ca. 288 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schwein Frikadelle, gegrillt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schwein Frikadelle, gegrillt liegt bei 18.98g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schwein Frikadelle, gegrillt?

Schwein Frikadelle, gegrillt enthält 21.23g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schwein Frikadelle, gegrillt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schwein Frikadelle, gegrillt Vitamin C?

Ja, 100g Schwein Frikadelle, gegrillt liefern dir 2.4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schwein Frikadelle, gegrillt eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schwein Frikadelle, gegrillt sind 0.6 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schwein Frikadelle, gegrillt Vitamin B12?

Ja, Schwein Frikadelle, gegrillt enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schwein Frikadelle, gegrillt?

Der Eisengehalt von Schwein Frikadelle, gegrillt liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schwein Frikadelle, gegrillt?

Schwein Frikadelle, gegrillt bietet dir 21 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schwein Frikadelle, gegrillt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schwein Frikadelle, gegrillt stecken ca. 18 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schwein Frikadelle, gegrillt Zink?

Ja, Schwein Frikadelle, gegrillt liefert dir 1.92 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Schwein Frikadelle, gegrillt?

Schwein Frikadelle, gegrillt enthält 0.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.