Werte je 100 g

Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Lobster deep-frozen, fried without fat (pan)

99kcal

Protein

19.365g

Fett

2.436g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.61

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
RETOL Retinol [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.696
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.696
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.101
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.102
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 1210
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1.12
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1.364

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.735
NA Natrium [mg/100g]: 294
K Kalium [mg/100g]: 240
CA Calcium [mg/100g]: 78
MG Magnesium [mg/100g]: 28
P Phosphor [mg/100g]: 270
FE Eisen [mg/100g]: 1.09
ZN Zink [mg/100g]: 2.051
CU Kupfer [µg/100g]: 853
MN Mangan [µg/100g]: 44
FD Fluorid [µg/100g]: 269

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3073
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0272
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1927
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0874
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.5719
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.1047
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.3163
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0713
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0796
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.864
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.784
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0964
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.4483
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0272
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.212
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.0796
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.0713
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0083
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 113.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 419
ASH Rohasche [g/100g]: 2.288
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.533
NIA Niacin [mg/100g]: 2.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.8
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 12.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 78
ID Iodid [µg/100g]: 122
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.463
ALA Alanin [g/100g]: 1.364
ARG Arginin [g/100g]: 1.608
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.436
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.268
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.325
GLY Glycin [g/100g]: 1.364
HIS Histidin [g/100g]: 0.426
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.962
LEU Leucin [g/100g]: 2.01
LYS Lysin [g/100g]: 2.424
MET Methionin [g/100g]: 0.67
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.816
PRO Prolin [g/100g]: 0.999
SER Serin [g/100g]: 0.974
THR Threonin [g/100g]: 1.035
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.146
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.694
VAL Valin [g/100g]: 0.974
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.098

Häufige Fragen zu Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 99 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 19.36g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 2.44g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 1.36 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 1.12 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 1.09 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 28 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 78 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 2.05 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.