Werte je 100 g

Erdnuss-Krokant

Peanut brittle

546kcal

Protein

18.8g

Fett

32.3g

Kohlenhydrate

37.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 4.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.5
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 24.6
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.28

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 7
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 5.2
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 5.2
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.23
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 5.2
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.4
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.25
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.25
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.166
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.091
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 260

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.008
NA Natrium [mg/100g]: 3
K Kalium [mg/100g]: 447
CA Calcium [mg/100g]: 38.6
MG Magnesium [mg/100g]: 107.3
P Phosphor [mg/100g]: 218.8
FE Eisen [mg/100g]: 1.019
ZN Zink [mg/100g]: 2.21
CU Kupfer [µg/100g]: 473
MN Mangan [µg/100g]: 1300
FD Fluorid [µg/100g]: 91

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.003
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.59
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.027
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.8
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.374
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.79
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.448
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 17
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 16.5
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.408
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.035
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.34
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.016
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.016
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 6.31
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 6.3
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.006
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.003
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.081

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2270
ASH Rohasche [g/100g]: 1.166
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 12.762
NIA Niacin [mg/100g]: 9.295
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.27
BIOT Biotin [µg/100g]: 22
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 50.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 50.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 6
CR Chrom [µg/100g]: 7
MO Molybdän [µg/100g]: 126
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.48
GLUS Glucose [g/100g]: 0.48
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 24.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 18.2
MALS Maltose [g/100g]: 5.9
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 9.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.202
ALA Alanin [g/100g]: 0.526
ARG Arginin [g/100g]: 2.249
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.152
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.28
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.66
GLY Glycin [g/100g]: 1.066
HIS Histidin [g/100g]: 0.462
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.8
LEU Leucin [g/100g]: 1.32
LYS Lysin [g/100g]: 0.715
MET Methionin [g/100g]: 0.202
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.001
PRO Prolin [g/100g]: 0.93
SER Serin [g/100g]: 1.19
THR Threonin [g/100g]: 0.552
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.208
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.774
VAL Valin [g/100g]: 0.942
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.9

Häufige Fragen zu Erdnuss-Krokant

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Erdnuss-Krokant?

100g Erdnuss-Krokant liefern dir ca. 546 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Erdnuss-Krokant viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Erdnuss-Krokant liegt bei 18.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Erdnuss-Krokant?

Erdnuss-Krokant enthält 32.3g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Erdnuss-Krokant?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 37.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Erdnuss-Krokant?

Der Eisengehalt von Erdnuss-Krokant liegt bei 1.02 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Erdnuss-Krokant?

Erdnuss-Krokant bietet dir 107.3 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Erdnuss-Krokant eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Erdnuss-Krokant stecken ca. 38.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Erdnuss-Krokant Zink?

Ja, Erdnuss-Krokant liefert dir 2.21 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Erdnuss-Krokant?

Erdnuss-Krokant enthält 5.5 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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