Werte je 100 g

Brotaufstrich Ei-Kräuter

Egg-herb spread

254kcal

Protein

9.5g

Fett

21.86g

Kohlenhydrate

4.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 61.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.003
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.53
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 1.97

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 187
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 182
RETOL Retinol [µg/100g]: 178
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 50
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3
VITD Vitamin D [µg/100g]: 2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4.09
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4.09
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.029
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 5.783
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.188
VITK Vitamin K [µg/100g]: 29
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 23
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.054
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.319
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 54
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.827

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.732
NA Natrium [mg/100g]: 693
K Kalium [mg/100g]: 105
CA Calcium [mg/100g]: 43
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 153
FE Eisen [mg/100g]: 1.5
ZN Zink [mg/100g]: 0.97
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 70

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.9
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.03
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.7
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.09
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.05
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 11.24
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.19
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.12
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 10.66
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.2
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.07
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.16
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.38
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.31
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.009
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.05
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.78
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.67
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.007
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.098
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.6
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 261

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1051
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.24
ASH Rohasche [g/100g]: 2.2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.036
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.314
NIA Niacin [mg/100g]: 0.081
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.81
BIOT Biotin [µg/100g]: 12
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 60
FOLFD Folat [µg/100g]: 60
CLD Chlorid [mg/100g]: 1038
S Schwefel [mg/100g]: 3
ID Iodid [µg/100g]: 36
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 0.3
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.23
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.005
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.5
GLUS Glucose [g/100g]: 0.36
FRUS Fructose [g/100g]: 0.14
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.03
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.03
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.03
ALA Alanin [g/100g]: 0.528
ARG Arginin [g/100g]: 0.525
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.893
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.208
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.122
GLY Glycin [g/100g]: 0.317
HIS Histidin [g/100g]: 0.203
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.517
LEU Leucin [g/100g]: 0.758
LYS Lysin [g/100g]: 0.575
MET Methionin [g/100g]: 0.288
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.502
PRO Prolin [g/100g]: 0.371
SER Serin [g/100g]: 0.652
THR Threonin [g/100g]: 0.417
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.134
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.357
VAL Valin [g/100g]: 0.636
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.52

Häufige Fragen zu Brotaufstrich Ei-Kräuter

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich Ei-Kräuter?

100g Brotaufstrich Ei-Kräuter liefern dir ca. 254 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Brotaufstrich Ei-Kräuter viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Brotaufstrich Ei-Kräuter liegt bei 9.5g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Brotaufstrich Ei-Kräuter?

Brotaufstrich Ei-Kräuter enthält 21.86g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Brotaufstrich Ei-Kräuter?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Brotaufstrich Ei-Kräuter Vitamin C?

Ja, 100g Brotaufstrich Ei-Kräuter liefern dir 0.83 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Brotaufstrich Ei-Kräuter eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Brotaufstrich Ei-Kräuter sind 2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Brotaufstrich Ei-Kräuter Vitamin B12?

Ja, Brotaufstrich Ei-Kräuter enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Brotaufstrich Ei-Kräuter?

Der Eisengehalt von Brotaufstrich Ei-Kräuter liegt bei 1.5 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Brotaufstrich Ei-Kräuter?

Brotaufstrich Ei-Kräuter bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Brotaufstrich Ei-Kräuter eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Brotaufstrich Ei-Kräuter stecken ca. 43 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Brotaufstrich Ei-Kräuter Zink?

Ja, Brotaufstrich Ei-Kräuter liefert dir 0.97 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Brotaufstrich Ei-Kräuter?

Brotaufstrich Ei-Kräuter enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.