Werte je 100 g

Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Hard cheese min. 45 % fat in dry matter

374kcal

Protein

27.5g

Fett

29.15g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 38

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 237
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 227
RETOL Retinol [µg/100g]: 216.7
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 120
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.67
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.67
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.0155
VITK Vitamin K [µg/100g]: 20
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 18.5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.0052
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.226
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 64
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.225
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.875

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.532
NA Natrium [mg/100g]: 213
K Kalium [mg/100g]: 116.2
CA Calcium [mg/100g]: 1159.1
MG Magnesium [mg/100g]: 41.1
P Phosphor [mg/100g]: 704.6
FE Eisen [mg/100g]: 0.206
ZN Zink [mg/100g]: 4.8
CU Kupfer [µg/100g]: 208
MN Mangan [µg/100g]: 42
FD Fluorid [µg/100g]: 60

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 20.25
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.99
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.72
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.47
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 1.05
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 1.21
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.68
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 9.19
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.11
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.56
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.23
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.8
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.43
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.37
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.66
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.18
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.18
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.48
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.48
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 70.45

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1553
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.563
ASH Rohasche [g/100g]: 3.44
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 6.7
NIA Niacin [mg/100g]: 0.06
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.228
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.58
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 26.1
FOLFD Folat [µg/100g]: 26.1
CLD Chlorid [mg/100g]: 413.5
S Schwefel [mg/100g]: 206
ID Iodid [µg/100g]: 10.43
CR Chrom [µg/100g]: 3.5
MO Molybdän [µg/100g]: 7.6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.16
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.077
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.312
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.014
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.4
ALA Alanin [g/100g]: 0.9
ARG Arginin [g/100g]: 0.9
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.9
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 5.4
GLY Glycin [g/100g]: 0.6
HIS Histidin [g/100g]: 0.8
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.5
LEU Leucin [g/100g]: 2.5
LYS Lysin [g/100g]: 2.2
MET Methionin [g/100g]: 0.8
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.4
PRO Prolin [g/100g]: 2.9
SER Serin [g/100g]: 1.6
THR Threonin [g/100g]: 0.9
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.4
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.5
VAL Valin [g/100g]: 1.9
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.34

Häufige Fragen zu Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

100g Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 374 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liegt bei 27.5g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 29.15g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. Vitamin C?

Ja, 100g Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefern dir 0.88 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 2.23 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liegt bei 0.21 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr.?

Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. bietet dir 41.1 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. stecken ca. 1159.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Hartkäse mind. 45 % Fett i. Tr. liefert dir 4.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.