Werte je 100 g

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt

Yogurt min. 3.5 % fat, with nuts, sweetened

110kcal

Protein

3.99g

Fett

3.675g

Kohlenhydrate

14.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 75.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.3
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 13.72
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.7

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 35
RETOL Retinol [µg/100g]: 33.9
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.02
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.06
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.8
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.012
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.166
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 82
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.088
NA Natrium [mg/100g]: 35
K Kalium [mg/100g]: 178
CA Calcium [mg/100g]: 101
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 101
FE Eisen [mg/100g]: 0.241
ZN Zink [mg/100g]: 0.42
CU Kupfer [µg/100g]: 70
MN Mangan [µg/100g]: 210
FD Fluorid [µg/100g]: 13

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.1
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0814
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0522
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0345
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0827
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.102
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.317
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.1
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.3
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.05
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.2
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00616
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.016
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.016
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.3
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.3
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00708
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 7.81

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 463
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.932
ASH Rohasche [g/100g]: 0.82
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.35
NIA Niacin [mg/100g]: 0.417
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 8
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
CLD Chlorid [mg/100g]: 94
S Schwefel [mg/100g]: 28
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 4.9
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.157
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.763
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.78
GLUS Glucose [g/100g]: 0.675
FRUS Fructose [g/100g]: 0.62
GALS Galactose [g/100g]: 0.48
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 11.94
SUCS Saccharose [g/100g]: 9.07
LACS Lactose [g/100g]: 2.87
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.751
ALA Alanin [g/100g]: 0.141
ARG Arginin [g/100g]: 0.186
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.324
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.038
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.892
GLY Glycin [g/100g]: 0.089
HIS Histidin [g/100g]: 0.109
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.204
LEU Leucin [g/100g]: 0.374
LYS Lysin [g/100g]: 0.314
MET Methionin [g/100g]: 0.097
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.19
PRO Prolin [g/100g]: 0.37
SER Serin [g/100g]: 0.209
THR Threonin [g/100g]: 0.166
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.056
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.173
VAL Valin [g/100g]: 0.241
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.46

Häufige Fragen zu Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt?

100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt liefern dir ca. 110 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt liegt bei 3.99g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt enthält 3.68g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt enthält 0.2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt liegt bei 0.24 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt stecken ca. 101 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt liefert dir 0.42 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt enthält 0.3 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.