Werte je 100 g

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt

Yogurt min. 3.5 % fat, with vanilla preparation, sweetened

94kcal

Protein

3.51g

Fett

3.05g

Kohlenhydrate

12.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 79.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.64
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.859

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 36
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 35
RETOL Retinol [µg/100g]: 34.3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 11
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.08
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.08
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.162
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.8
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.164
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 63
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.183

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.09
NA Natrium [mg/100g]: 36
K Kalium [mg/100g]: 152
CA Calcium [mg/100g]: 98
MG Magnesium [mg/100g]: 10
P Phosphor [mg/100g]: 94
FE Eisen [mg/100g]: 0.038
ZN Zink [mg/100g]: 0.34
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 13
FD Fluorid [µg/100g]: 13

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0824
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0528
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0349
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0837
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.103
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.32
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.287
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00389
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00333
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.765
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.046
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.713
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.00623
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.095
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.014
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.014
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.081
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.074
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.00717
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 7.91

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 397
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.943
ASH Rohasche [g/100g]: 0.74
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.21
NIA Niacin [mg/100g]: 0.377
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.421
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5.63
FOLFD Folat [µg/100g]: 5.63
CLD Chlorid [mg/100g]: 95
S Schwefel [mg/100g]: 23
ID Iodid [µg/100g]: 3.1
MO Molybdän [µg/100g]: 3.8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.011
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.159
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.772
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.7
GALS Galactose [g/100g]: 0.7
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.94
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.004
LACS Lactose [g/100g]: 2.94
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.622
ALA Alanin [g/100g]: 0.119
ARG Arginin [g/100g]: 0.122
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.278
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.029
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.788
GLY Glycin [g/100g]: 0.067
HIS Histidin [g/100g]: 0.099
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.189
LEU Leucin [g/100g]: 0.346
LYS Lysin [g/100g]: 0.303
MET Methionin [g/100g]: 0.092
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.17
PRO Prolin [g/100g]: 0.356
SER Serin [g/100g]: 0.19
THR Threonin [g/100g]: 0.153
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.162
VAL Valin [g/100g]: 0.22
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.56

Häufige Fragen zu Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt?

100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt liefern dir ca. 94 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt liegt bei 3.51g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt enthält 3.05g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 12.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt Vitamin B12?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt enthält 0.18 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Der Eisengehalt von Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt liegt bei 0.04 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt bietet dir 10 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt stecken ca. 98 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt Zink?

Ja, Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt liefert dir 0.34 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt?

Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, gesüßt enthält 0.01 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.