Werte je 100 g

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken

Mixed vegetables peas and carrots, baked

76kcal

Protein

Fett

0.518g

Kohlenhydrate

11.045g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 81.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.514
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 6.531
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 4.7
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 3.3
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1062
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 531
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5543
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1659
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0007
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.215
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.097
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 176
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12.782

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.035
NA Natrium [mg/100g]: 14
K Kalium [mg/100g]: 427
CA Calcium [mg/100g]: 28
MG Magnesium [mg/100g]: 31
P Phosphor [mg/100g]: 91
FE Eisen [mg/100g]: 1.115
ZN Zink [mg/100g]: 0.796
CU Kupfer [µg/100g]: 135
MN Mangan [µg/100g]: 235
FD Fluorid [µg/100g]: 27

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.113
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00049
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0002
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00025
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00175
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00024
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.089
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00056
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0191
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00049
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0004
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00021
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.082
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00281
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0042
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.074
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0011
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.219
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.033
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.033
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.186
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.185
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00052
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00035
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0073

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 318
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.415
ASH Rohasche [g/100g]: 0.986
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0249
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.992
NIA Niacin [mg/100g]: 1.442
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.53
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 43
FOLFD Folat [µg/100g]: 43
CLD Chlorid [mg/100g]: 58
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 14
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.119
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.294
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.985
GLUS Glucose [g/100g]: 0.505
FRUS Fructose [g/100g]: 0.48
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.529
SUCS Saccharose [g/100g]: 3.529
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.259
ALA Alanin [g/100g]: 0.162
ARG Arginin [g/100g]: 0.438
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.301
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.019
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.419
GLY Glycin [g/100g]: 0.118
HIS Histidin [g/100g]: 0.071
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.16
LEU Leucin [g/100g]: 0.232
LYS Lysin [g/100g]: 0.246
MET Methionin [g/100g]: 0.034
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.141
PRO Prolin [g/100g]: 0.112
SER Serin [g/100g]: 0.14
THR Threonin [g/100g]: 0.151
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.033
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.087
VAL Valin [g/100g]: 0.191
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.785

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken?

100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken liefern dir ca. 76 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken liegt bei 4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken enthält 0.52g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.05g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken liefern dir 12.78 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken liegt bei 1.12 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken bietet dir 31 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken stecken ca. 28 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken Zink?

Ja, Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken liefert dir 0.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, gebacken enthält 4.7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.