Werte je 100 g

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren

Mixed vegetables "Leipziger Allerlei", deep-frozen

57kcal

Protein

3.2g

Fett

0.398g

Kohlenhydrate

8.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.01
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.64
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 4.548

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 773
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 387
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3996
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1288
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.529
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.529
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.021
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0005
VITK Vitamin K [µg/100g]: 20
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 20
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.162
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.088
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 122
VITC Vitamin C [mg/100g]: 12.442

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.025
NA Natrium [mg/100g]: 10
K Kalium [mg/100g]: 314
CA Calcium [mg/100g]: 23
MG Magnesium [mg/100g]: 23
P Phosphor [mg/100g]: 66
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.63
CU Kupfer [µg/100g]: 107
MN Mangan [µg/100g]: 170
FD Fluorid [µg/100g]: 25

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.086
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00035
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00023
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0013
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00021
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.068
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00045
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.014
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00042
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00065
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00058
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.06
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00202
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.054
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.171
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.028
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.028
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.143
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.142
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00041
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00025
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0054

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 241
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.32
ASH Rohasche [g/100g]: 0.763
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.016
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.606
NIA Niacin [mg/100g]: 1.139
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.49
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 47
FOLFD Folat [µg/100g]: 47
CLD Chlorid [mg/100g]: 43
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 9
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.1
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.226
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.001
MANTL Mannit [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.59
FRUS Fructose [g/100g]: 0.61
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.444
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.444
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.996
ALA Alanin [g/100g]: 0.119
ARG Arginin [g/100g]: 0.336
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.221
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.014
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.307
GLY Glycin [g/100g]: 0.086
HIS Histidin [g/100g]: 0.056
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.126
LEU Leucin [g/100g]: 0.181
LYS Lysin [g/100g]: 0.193
MET Methionin [g/100g]: 0.029
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.112
PRO Prolin [g/100g]: 0.082
SER Serin [g/100g]: 0.102
THR Threonin [g/100g]: 0.118
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.028
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.064
VAL Valin [g/100g]: 0.153
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.619

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren?

100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren liefern dir ca. 57 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren liegt bei 3.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren enthält 0.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 8.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren liefern dir 12.44 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren bietet dir 23 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren stecken ca. 23 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren Zink?

Ja, Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren liefert dir 0.63 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren?

Gemüsemischung Leipziger Allerlei, tiefgefroren enthält 3.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.