Werte je 100 g

Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett

Carrot deep-frozen, braised without fat

44kcal

Protein

0.816g

Fett

0.458g

Kohlenhydrate

7.111g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1112
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.4
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.8
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1799
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 900
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9280
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3029
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.91
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.91
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.021
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0012
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.0789
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.013
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 120.9
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.443

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.0585
NA Natrium [mg/100g]: 23.4
K Kalium [mg/100g]: 239
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 9
P Phosphor [mg/100g]: 37.4
FE Eisen [mg/100g]: 0.363
ZN Zink [mg/100g]: 0.239
CU Kupfer [µg/100g]: 46
MN Mangan [µg/100g]: 407
FD Fluorid [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1064
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00095
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0002
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0003
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00048
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00342
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00046
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.0672
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00111
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0301
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00095
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00079
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00042
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1188
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00547
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0082
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.1028
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0021
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0857
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0061
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.00592
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.0794
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.0777
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00102
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00069
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0144

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 185
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.496
ASH Rohasche [g/100g]: 0.571
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0442
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.381
NIA Niacin [mg/100g]: 0.181
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13
FOLFD Folat [µg/100g]: 13
CLD Chlorid [mg/100g]: 60
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.073
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.419
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.003
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.67
GLUS Glucose [g/100g]: 0.846
FRUS Fructose [g/100g]: 0.824
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 5.33
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.33
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.311
ARG Arginin [g/100g]: 0.047
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.015
HIS Histidin [g/100g]: 0.017
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.049
LEU Leucin [g/100g]: 0.048
LYS Lysin [g/100g]: 0.053
MET Methionin [g/100g]: 0.009
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.036
THR Threonin [g/100g]: 0.041
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.012
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.018
VAL Valin [g/100g]: 0.046
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.131

Häufige Fragen zu Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?

100g Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett haben nur ca. 44 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liegt bei 0.82g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 0.46g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 7.11g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Vitamin C?

Ja, 100g Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefern dir 2.44 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?

Der Eisengehalt von Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liegt bei 0.36 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett bietet dir 9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett Zink?

Ja, Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett liefert dir 0.24 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett?

Karotte/Möhre, tiefgefroren, geschmort ohne Fett enthält 3.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.