Werte je 100 g

Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Carrot fried without fat (pan)

74kcal

Protein

1.556g

Fett

0.741g

Kohlenhydrate

11.983g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.796
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.1874
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 5.4
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.8
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 2.6

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3151
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1575
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 16367
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 5075
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.457
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.457
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.037
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0022
VITK Vitamin K [µg/100g]: 19
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 19
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.1847
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.025
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 279.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.069

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.105
NA Natrium [mg/100g]: 42
K Kalium [mg/100g]: 657.6
CA Calcium [mg/100g]: 39.1
MG Magnesium [mg/100g]: 22
P Phosphor [mg/100g]: 66.5
FE Eisen [mg/100g]: 0.658
ZN Zink [mg/100g]: 0.47372
CU Kupfer [µg/100g]: 102.65
MN Mangan [µg/100g]: 179.22
FD Fluorid [µg/100g]: 35

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1723
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00154
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0004
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0006
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00078
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00552
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00074
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.1087
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0018
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0487
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00154
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00128
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00069
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.192
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00885
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0131
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.1663
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0033
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.1387
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.01
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.00957
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0004
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.1284
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.1256
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00165
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00111
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0231

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 311
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.793
ASH Rohasche [g/100g]: 1.38
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0785
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.669
NIA Niacin [mg/100g]: 0.352
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.45
BIOT Biotin [µg/100g]: 0.5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 29
FOLFD Folat [µg/100g]: 29
CLD Chlorid [mg/100g]: 107
ID Iodid [µg/100g]: 5.5
CR Chrom [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.117
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.67
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.006
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.815
GLUS Glucose [g/100g]: 1.426
FRUS Fructose [g/100g]: 1.389
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 8.981
SUCS Saccharose [g/100g]: 8.981
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.505
ARG Arginin [g/100g]: 0.076
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.024
HIS Histidin [g/100g]: 0.028
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.08
LEU Leucin [g/100g]: 0.078
LYS Lysin [g/100g]: 0.087
MET Methionin [g/100g]: 0.015
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.057
THR Threonin [g/100g]: 0.067
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.019
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.03
VAL Valin [g/100g]: 0.074
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.248

Häufige Fragen zu Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 74 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 1.56g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.74g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 11.98g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin C?

Ja, 100g Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir 5.07 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 0.66 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 22 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 39.1 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 0.47 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Karotte/Möhre, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 5.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.