Werte je 100 g

Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft

Sweet pepper red, grilled, in oil, canned, drained

215kcal

Protein

1.026g

Fett

19.778g

Kohlenhydrate

6.64g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 69.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.366
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.64
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.366
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.011
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 0.355

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 180
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 90
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 908
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 345
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 6.971
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 6.971
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.087
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 9.17
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.336
VITK Vitamin K [µg/100g]: 32
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 32
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.046
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.037
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 198.65
VITC Vitamin C [mg/100g]: 86.91

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.258
NA Natrium [mg/100g]: 503
K Kalium [mg/100g]: 195
CA Calcium [mg/100g]: 9
MG Magnesium [mg/100g]: 13
P Phosphor [mg/100g]: 22
FE Eisen [mg/100g]: 0.39
ZN Zink [mg/100g]: 0.18
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 110

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.44
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00014
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.01
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00004
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.87
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.34
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.12
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.07
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 11.34
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 10.99
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.25
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.06
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.41
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 1.68
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 1.68
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.73
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.73
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.6
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 1.012

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 889
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.58
ASH Rohasche [g/100g]: 2.25
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0112
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.555
NIA Niacin [mg/100g]: 0.305
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 26
FOLFD Folat [µg/100g]: 26
CLD Chlorid [mg/100g]: 757
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.25
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.283
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.06
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 6.52
GLUS Glucose [g/100g]: 3.58
FRUS Fructose [g/100g]: 2.92
GALS Galactose [g/100g]: 0.02358
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.12
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.12
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.315
ALA Alanin [g/100g]: 0.045
ARG Arginin [g/100g]: 0.053
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.156
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.02
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.145
GLY Glycin [g/100g]: 0.041
HIS Histidin [g/100g]: 0.022
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.037
LEU Leucin [g/100g]: 0.058
LYS Lysin [g/100g]: 0.05
MET Methionin [g/100g]: 0.013
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.034
PRO Prolin [g/100g]: 0.048
SER Serin [g/100g]: 0.044
THR Threonin [g/100g]: 0.041
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.015
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.023
VAL Valin [g/100g]: 0.045
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.164

Häufige Fragen zu Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

100g Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefern dir ca. 215 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liegt bei 1.03g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft enthält 19.78g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.64g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefern dir 86.91 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liegt bei 0.39 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft bietet dir 13 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft stecken ca. 9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft liefert dir 0.18 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft?

Gemüsepaprika rot, gegrillt, in Öl, Konserve, abgetropft enthält 2.37 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.