Werte je 100 g

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen

Extruded cereals sweetened, variously filled, fortified with vitamins and minerals

481kcal

Protein

6.98g

Fett

21.08g

Kohlenhydrate

63.7g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 4.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 4.03
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 39
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 24.7
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 4.03
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.71
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.32

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 4.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 4.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.018
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.91
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 1.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 950
FOLAC Folsäure, synthetisch [µg/100g]: 116.67
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.5

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.2962
NA Natrium [mg/100g]: 118.5
K Kalium [mg/100g]: 349
CA Calcium [mg/100g]: 1022
MG Magnesium [mg/100g]: 54.8
P Phosphor [mg/100g]: 121.5
FE Eisen [mg/100g]: 10.23
ZN Zink [mg/100g]: 0.96
CU Kupfer [µg/100g]: 410
MN Mangan [µg/100g]: 1375

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 5.96
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.04
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.03
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.11
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 4.77
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.98
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.03
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 10.37
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.06
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 10.31
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.41
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.58
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.58
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.83
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.83
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.07
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 2016
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.18
ASH Rohasche [g/100g]: 1.26
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.6
NIA Niacin [mg/100g]: 10.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 4
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.25
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 206.3
FOLFD Folat [µg/100g]: 8
S Schwefel [mg/100g]: 70
CR Chrom [µg/100g]: 33
MO Molybdän [µg/100g]: 17.5
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.084
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.034
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.062
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.89
GLUS Glucose [g/100g]: 0.53
FRUS Fructose [g/100g]: 0.36
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 38.11
SUCS Saccharose [g/100g]: 37.62
MALS Maltose [g/100g]: 0.31
LACS Lactose [g/100g]: 0.18
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.03
ALA Alanin [g/100g]: 0.26
ARG Arginin [g/100g]: 0.36
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.32
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.7
GLY Glycin [g/100g]: 0.26
HIS Histidin [g/100g]: 0.15
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.24
LEU Leucin [g/100g]: 0.5
LYS Lysin [g/100g]: 0.14
MET Methionin [g/100g]: 0.08
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.32
PRO Prolin [g/100g]: 0.6
SER Serin [g/100g]: 0.3
THR Threonin [g/100g]: 0.21
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.09
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.21
VAL Valin [g/100g]: 0.3
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.12

Häufige Fragen zu Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?

100g Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen liefern dir ca. 481 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen liegt bei 6.98g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen enthält 21.08g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 63.7g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Vitamin C?

Ja, 100g Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen liefern dir 0.5 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Vitamin B12?

Ja, Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen enthält 2.1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?

Der Eisengehalt von Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen liegt bei 10.23 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen bietet dir 54.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen stecken ca. 1022 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen Zink?

Ja, Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen liefert dir 0.96 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Gibt es Folsäure in Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?

Mit 116.67 µg Folsäure pro 100g leistet Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen einen Beitrag zu Zellteilung und Blutbildung.

Wie viele Ballaststoffe hat Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen?

Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen enthält 4.03 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.