Werte je 100 g

Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade

Cereal flakes sweetened, with chocolate

376kcal

Protein

8.1g

Fett

5.8g

Kohlenhydrate

69.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 7
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 21.8
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 47.3

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 8.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.45
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.45
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.5
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.5
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.85
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.223
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.3
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.06
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.08
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.004

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.88
NA Natrium [mg/100g]: 352
K Kalium [mg/100g]: 295
CA Calcium [mg/100g]: 21
MG Magnesium [mg/100g]: 87
P Phosphor [mg/100g]: 212
FE Eisen [mg/100g]: 3.6
ZN Zink [mg/100g]: 2
CU Kupfer [µg/100g]: 390
MN Mangan [µg/100g]: 1730
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.92
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.001
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.008
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.32
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.009
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.517
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.053
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0035
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.73
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.013
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.676
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.64
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.006
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.005
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.63
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.63
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0007
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 1.3

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1588
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.083
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.6
NIA Niacin [mg/100g]: 3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.79
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 36
FOLFD Folat [µg/100g]: 36
CLD Chlorid [mg/100g]: 539
S Schwefel [mg/100g]: 45
ID Iodid [µg/100g]: 4
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 32
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.1
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 21.7
SUCS Saccharose [g/100g]: 21.205
MALS Maltose [g/100g]: 0.5
LACS Lactose [g/100g]: 0.023
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.7
ALA Alanin [g/100g]: 0.399
ARG Arginin [g/100g]: 0.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.608
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.1
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.01
GLY Glycin [g/100g]: 0.42
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.143
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 0.7
SER Serin [g/100g]: 0.427
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.094
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.3

Häufige Fragen zu Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade?

100g Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade liefern dir ca. 376 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade liegt bei 8.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade?

Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade enthält 5.8g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 69.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade Vitamin C?

Ja, 100g Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade liefern dir 0 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade sind 0.45 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade Vitamin B12?

Ja, Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade enthält 0.08 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade?

Der Eisengehalt von Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade liegt bei 3.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade?

Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade bietet dir 87 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade stecken ca. 21 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade Zink?

Ja, Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade liefert dir 2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade?

Getreideflakes gesüßt, mit Schokolade enthält 7 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.