Werte je 100 g

Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen

Cereal flakes sweetened, with nuts

370kcal

Protein

10.8g

Fett

6.93g

Kohlenhydrate

60.9g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 9.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 9.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 19.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 40.59

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 24
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.1
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.1
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.3
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.54
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.32
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.18
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 176

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.778
NA Natrium [mg/100g]: 311
K Kalium [mg/100g]: 328
CA Calcium [mg/100g]: 28
MG Magnesium [mg/100g]: 97
P Phosphor [mg/100g]: 271.9
FE Eisen [mg/100g]: 3.1
ZN Zink [mg/100g]: 2
CU Kupfer [µg/100g]: 330
MN Mangan [µg/100g]: 2250
FD Fluorid [µg/100g]: 100

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.21
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.02
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.03
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.14
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.41
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.013
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.08
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.31
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.04
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.6
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0017
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1559
ASH Rohasche [g/100g]: 2.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.22
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 5.51
NIA Niacin [mg/100g]: 3.56
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.81
BIOT Biotin [µg/100g]: 11
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 63
FOLFD Folat [µg/100g]: 63
CLD Chlorid [mg/100g]: 505
S Schwefel [mg/100g]: 105
ID Iodid [µg/100g]: 5
CR Chrom [µg/100g]: 5
MO Molybdän [µg/100g]: 34
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 19.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 18.105
MALS Maltose [g/100g]: 1
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.3
ALA Alanin [g/100g]: 0.338
ARG Arginin [g/100g]: 0.7
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.464
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.78
GLY Glycin [g/100g]: 0.474
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.8
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.174
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 1.053
SER Serin [g/100g]: 0.476
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.117
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.5
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.7

Häufige Fragen zu Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen?

100g Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen liefern dir ca. 370 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen liegt bei 10.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen?

Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen enthält 6.93g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 60.9g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen?

Der Eisengehalt von Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen liegt bei 3.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen?

Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen bietet dir 97 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen stecken ca. 28 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen Zink?

Ja, Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen liefert dir 2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen?

Getreideflakes gesüßt, mit Nüssen enthält 9.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.