Werte je 100 g

Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt

Muesli mix Bircher style (with dried fruit and nuts) unsweetened

366kcal

Protein

11.8g

Fett

11g

Kohlenhydrate

49.4g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 11.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 10.4
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.158
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.3
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 37.9

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 8
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 3.8
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 3.8
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.22
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.6
VITK Vitamin K [µg/100g]: 2.6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 2.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.41
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 280

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.02
NA Natrium [mg/100g]: 8
K Kalium [mg/100g]: 522
CA Calcium [mg/100g]: 53
MG Magnesium [mg/100g]: 122
P Phosphor [mg/100g]: 312
FE Eisen [mg/100g]: 4
ZN Zink [mg/100g]: 2.73
CU Kupfer [µg/100g]: 560
MN Mangan [µg/100g]: 3200
FD Fluorid [µg/100g]: 82

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.2
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.009
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.095
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.068
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.496
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.2
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.3
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 4.7
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.034
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.03
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 4.6
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.6
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.5
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.5
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 3.1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 3.1
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.001
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.09

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1538
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.648
ASH Rohasche [g/100g]: 2
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.97
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 4.8
NIA Niacin [mg/100g]: 2.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.9
BIOT Biotin [µg/100g]: 18
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 86
FOLFD Folat [µg/100g]: 86
CLD Chlorid [mg/100g]: 45
S Schwefel [mg/100g]: 74
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 43
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.017
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.241
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.39
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.158
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 10
GLUS Glucose [g/100g]: 4.7
FRUS Fructose [g/100g]: 5.3
GALS Galactose [g/100g]: 0.002
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.18
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.9
ALA Alanin [g/100g]: 0.55
ARG Arginin [g/100g]: 0.86
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.94
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.27
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.73
GLY Glycin [g/100g]: 0.6
HIS Histidin [g/100g]: 0.27
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.46
LEU Leucin [g/100g]: 0.84
LYS Lysin [g/100g]: 0.4
MET Methionin [g/100g]: 0.2
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.59
PRO Prolin [g/100g]: 0.81
SER Serin [g/100g]: 0.55
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.15
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.38
VAL Valin [g/100g]: 0.59
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.9

Häufige Fragen zu Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt?

100g Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt liefern dir ca. 366 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt liegt bei 11.8g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt?

Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt enthält 11g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 49.4g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt?

Der Eisengehalt von Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt liegt bei 4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt?

Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt bietet dir 122 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt stecken ca. 53 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt Zink?

Ja, Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt liefert dir 2.73 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt?

Müslimischung Bircher Art (mit Trockenfrüchten und Nüssen) ungesüßt enthält 10.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.