Werte je 100 g

Laugengebäck mit Käse

Lye pastry (pretzels) with cheese

279kcal

Protein

9.2g

Fett

3.4g

Kohlenhydrate

51g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 33
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.51
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 49

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 3
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 3
RETOL Retinol [µg/100g]: 3
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.39
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.39
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.17
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.1
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 76
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.017
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.015

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.322
NA Natrium [mg/100g]: 529
K Kalium [mg/100g]: 132
CA Calcium [mg/100g]: 32
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 93
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 0.7
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 430

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.28
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0138
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.01
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.013
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.019
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.081
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.084
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.92
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.012
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.17
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.018
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.12
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.016
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.69
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.6
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.6
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.98

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1181
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.008
ASH Rohasche [g/100g]: 1.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.14
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.21
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 850
S Schwefel [mg/100g]: 91
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.002
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.001
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.004
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.092
MALS Maltose [g/100g]: 1
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.6
ALA Alanin [g/100g]: 0.248
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.36
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.88
GLY Glycin [g/100g]: 0.299
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.151
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 0.99
SER Serin [g/100g]: 0.41
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.093
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.5

Häufige Fragen zu Laugengebäck mit Käse

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Laugengebäck mit Käse?

100g Laugengebäck mit Käse liefern dir ca. 279 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Laugengebäck mit Käse viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Laugengebäck mit Käse liegt bei 9.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Laugengebäck mit Käse?

Laugengebäck mit Käse enthält 3.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Laugengebäck mit Käse?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 51g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Laugengebäck mit Käse Vitamin C?

Ja, 100g Laugengebäck mit Käse liefern dir 0.02 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Laugengebäck mit Käse Vitamin B12?

Ja, Laugengebäck mit Käse enthält 0.02 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Laugengebäck mit Käse?

Der Eisengehalt von Laugengebäck mit Käse liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Laugengebäck mit Käse?

Laugengebäck mit Käse bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Laugengebäck mit Käse eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Laugengebäck mit Käse stecken ca. 32 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Laugengebäck mit Käse Zink?

Ja, Laugengebäck mit Käse liefert dir 0.7 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Laugengebäck mit Käse?

Laugengebäck mit Käse enthält 3.51 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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