Werte je 100 g

Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)

Pretzel (visible salt removed)

283kcal

Protein

9.203g

Fett

4.145g

Kohlenhydrate

50g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 25.26
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.775
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.4
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 48

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.38
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.38
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.16
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.07
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.3
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.161
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.0375
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 61.5
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.007

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 2.0935
NA Natrium [mg/100g]: 837.4
K Kalium [mg/100g]: 147.52
CA Calcium [mg/100g]: 59.54
MG Magnesium [mg/100g]: 26.5
P Phosphor [mg/100g]: 157.03
FE Eisen [mg/100g]: 1.39404
ZN Zink [mg/100g]: 0.80975
CU Kupfer [µg/100g]: 118.88
MN Mangan [µg/100g]: 685.7

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.98
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.007
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.064
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.033
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.78
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.08
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.009
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.06
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.012
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.02
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.015
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.67
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.58
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.58
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.03

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1194
ASH Rohasche [g/100g]: 1.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.14
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.7
NIA Niacin [mg/100g]: 1.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.2
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 16
FOLFD Folat [µg/100g]: 16
CLD Chlorid [mg/100g]: 836
S Schwefel [mg/100g]: 87
ID Iodid [µg/100g]: 1.82
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.3
GLUS Glucose [g/100g]: 0.2
FRUS Fructose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.1
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.091
MALS Maltose [g/100g]: 1
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.5
ALA Alanin [g/100g]: 0.233
ARG Arginin [g/100g]: 0.3
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.329
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.77
GLY Glycin [g/100g]: 0.288
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.138
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 0.94
SER Serin [g/100g]: 0.384
THR Threonin [g/100g]: 0.2
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.086
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.2
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.472

Häufige Fragen zu Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)?

100g Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) liefern dir ca. 283 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) liegt bei 9.2g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)?

Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) enthält 4.14g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 50g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) Vitamin C?

Ja, 100g Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) liefern dir 0.01 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)?

Der Eisengehalt von Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) liegt bei 1.39 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)?

Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) bietet dir 26.5 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) stecken ca. 59.54 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) Zink?

Ja, Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) liefert dir 0.81 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Laugengebäck (Hagelsalz entfernt)?

Laugengebäck (Hagelsalz entfernt) enthält 3.78 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.