Werte je 100 g

Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln

Q: Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

100g Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liefern dir ca. 296 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liegt bei 8.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln enthält 3.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 55g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Enthält Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln Vitamin C?

Ja, 100g Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liefern dir 0.31 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Wie viel Eisen ist in Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Der Eisengehalt von Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln Zink?

Ja, Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Q: Wie viele Ballaststoffe hat Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln enthält 6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Wheat-rye roll (> 50 % and < 90 % wheat) with onions

296kcal

Protein

8.8g

Fett

3.1g

Kohlenhydrate

55g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 26.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.1
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 52

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.46
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.46
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.18
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.11
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.21
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 90
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.31

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.432
NA Natrium [mg/100g]: 573
K Kalium [mg/100g]: 201
CA Calcium [mg/100g]: 22
MG Magnesium [mg/100g]: 27
P Phosphor [mg/100g]: 110
FE Eisen [mg/100g]: 1.1
ZN Zink [mg/100g]: 1
CU Kupfer [µg/100g]: 130
MN Mangan [µg/100g]: 670

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.86
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.005
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.053
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.027
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.68
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.08
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.15
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.76
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.12
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.12
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.64
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.64
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.04
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.009

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1251
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.014
ASH Rohasche [g/100g]: 2.1
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.12
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.3
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.26
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 21
FOLFD Folat [µg/100g]: 21
CLD Chlorid [mg/100g]: 923
S Schwefel [mg/100g]: 90
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.004
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.6
GLUS Glucose [g/100g]: 0.4
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.5
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.39
MALS Maltose [g/100g]: 1.1
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.5
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 2.7
ALA Alanin [g/100g]: 0.252
ARG Arginin [g/100g]: 0.4
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.381
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.52
GLY Glycin [g/100g]: 0.294
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.3
LEU Leucin [g/100g]: 0.6
LYS Lysin [g/100g]: 0.3
MET Methionin [g/100g]: 0.142
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.4
PRO Prolin [g/100g]: 0.893
SER Serin [g/100g]: 0.371
THR Threonin [g/100g]: 0.3
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.089
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.4
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.4

Häufige Fragen zu Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

100g Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liefern dir ca. 296 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liegt bei 8.8g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln enthält 3.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 55g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln Vitamin C?

Ja, 100g Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liefern dir 0.31 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Der Eisengehalt von Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liegt bei 1.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln bietet dir 27 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln stecken ca. 22 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln Zink?

Ja, Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln liefert dir 1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln?

Weizenmischbrötchen mit Zwiebeln enthält 6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.