Werte je 100 g

Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken

Cake souffle

242kcal

Protein

8.21g

Fett

9.47g

Kohlenhydrate

30.07g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 50.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.73
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 6.75
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 23.32

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 92
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 90
RETOL Retinol [µg/100g]: 87.8
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 26
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.67
VITK Vitamin K [µg/100g]: 6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.07
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.168
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 44
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.33794

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.155
NA Natrium [mg/100g]: 62
K Kalium [mg/100g]: 162
CA Calcium [mg/100g]: 79
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 119
FE Eisen [mg/100g]: 0.6
ZN Zink [mg/100g]: 0.62
CU Kupfer [µg/100g]: 50
MN Mangan [µg/100g]: 130

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 4.31
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.224
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.134
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.077
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.167
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.197
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.62
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.068
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.09
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.04
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.66
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.059
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.04
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.72
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.08
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.22
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.2
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.003
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.013
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.83
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.79
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.029
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.005
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.032
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.3
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 93

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1015
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.033
ASH Rohasche [g/100g]: 0.56
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.009
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.3
NIA Niacin [mg/100g]: 0.53
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 6.6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 15
FOLFD Folat [µg/100g]: 15
CLD Chlorid [mg/100g]: 124
S Schwefel [mg/100g]: 49
ID Iodid [µg/100g]: 19
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.033
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.087
GLUS Glucose [g/100g]: 0.082
FRUS Fructose [g/100g]: 0.00487
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 6.66
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.46
MALS Maltose [g/100g]: 0.0585
LACS Lactose [g/100g]: 2.14
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.112
ALA Alanin [g/100g]: 0.332
ARG Arginin [g/100g]: 0.357
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.561
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.163
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.98
GLY Glycin [g/100g]: 0.258
HIS Histidin [g/100g]: 0.189
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.38
LEU Leucin [g/100g]: 0.649
LYS Lysin [g/100g]: 0.414
MET Methionin [g/100g]: 0.196
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.417
PRO Prolin [g/100g]: 0.71
SER Serin [g/100g]: 0.476
THR Threonin [g/100g]: 0.304
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.106
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.296
VAL Valin [g/100g]: 0.457
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.27

Häufige Fragen zu Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken?

100g Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken liefern dir ca. 242 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken liegt bei 8.21g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken?

Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken enthält 9.47g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 30.07g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken liefern dir 0.34 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken Vitamin B12?

Ja, Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken?

Der Eisengehalt von Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken liegt bei 0.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken?

Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken stecken ca. 79 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken Zink?

Ja, Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken liefert dir 0.62 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken?

Pfitzauf/Kuchenmichel, gebacken enthält 1.73 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.