Werte je 100 g

Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken

Pie (shortcrust pastry) filled with vegetables and pork mince, baked

377kcal

Protein

9.1g

Fett

26.9g

Kohlenhydrate

23.49g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 38.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.2
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.17
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.34
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 21.98

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 327
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 266
RETOL Retinol [µg/100g]: 206
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 640
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 168
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.04
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.04
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.226
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.226
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.04
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.52
VITK Vitamin K [µg/100g]: 24
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 17
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.12
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.6
VITC Vitamin C [mg/100g]: 6.875

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.358
NA Natrium [mg/100g]: 143
K Kalium [mg/100g]: 186
CA Calcium [mg/100g]: 28
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 97
FE Eisen [mg/100g]: 0.8
ZN Zink [mg/100g]: 0.79
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 170

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 14.3
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.933
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.455
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.261
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.524
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.59
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 2.09
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.18
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 6.8
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.14
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.27
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.21
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.54
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.25
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.39
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.64
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.27
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.23
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.012
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.017
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.37
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.26
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.005
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.01
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.022
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.022
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.053
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.33
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 126

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1567
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.1
ASH Rohasche [g/100g]: 1.25
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.02
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.07
NIA Niacin [mg/100g]: 1.22
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.43
BIOT Biotin [µg/100g]: 5
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 19
FOLFD Folat [µg/100g]: 19
CLD Chlorid [mg/100g]: 224
S Schwefel [mg/100g]: 39
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 2
MO Molybdän [µg/100g]: 2
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.04
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.013
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.05
MANTL Mannit [g/100g]: 0.17
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.56
GLUS Glucose [g/100g]: 0.33
FRUS Fructose [g/100g]: 0.23
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.783
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.403
MALS Maltose [g/100g]: 0.069
LACS Lactose [g/100g]: 0.311
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.524
ALA Alanin [g/100g]: 0.415
ARG Arginin [g/100g]: 0.535
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.645
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.162
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.94
GLY Glycin [g/100g]: 0.367
HIS Histidin [g/100g]: 0.264
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.416
LEU Leucin [g/100g]: 0.698
LYS Lysin [g/100g]: 0.521
MET Methionin [g/100g]: 0.231
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.43
PRO Prolin [g/100g]: 0.642
SER Serin [g/100g]: 0.467
THR Threonin [g/100g]: 0.371
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.111
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.309
VAL Valin [g/100g]: 0.482
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.45

Häufige Fragen zu Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken?

100g Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken liefern dir ca. 377 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken liegt bei 9.1g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken?

Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken enthält 26.9g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 23.49g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken liefern dir 6.88 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken sind 0.04 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken Vitamin B12?

Ja, Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken enthält 0.6 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken?

Der Eisengehalt von Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken?

Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken stecken ca. 28 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken Zink?

Ja, Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken liefert dir 0.79 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken?

Pie (Mürbeteig) gefüllt mit Gemüse und Schweinehackfleisch, gebacken enthält 2.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.