Werte je 100 g

Vanillesauce

Vanilla sauce

118kcal

Protein

Fett

4.61g

Kohlenhydrate

15.16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 74.9
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.035
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 11.34
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.825

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 58
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 57
RETOL Retinol [µg/100g]: 56
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 13
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.35
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.35
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.059
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.144
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 46
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.77
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.43429

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.088
NA Natrium [mg/100g]: 35
K Kalium [mg/100g]: 146
CA Calcium [mg/100g]: 114
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 113
FE Eisen [mg/100g]: 0.325
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 10
MN Mangan [µg/100g]: 45
FD Fluorid [µg/100g]: 19

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.4
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.126156
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.071626
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.04085
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.088903
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.11077
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.344
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.04
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.162
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.023
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.39
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0049
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.25
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.03
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.082
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.025
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 1.1
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.29
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.04
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.002
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.001
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.01
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.243
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.219
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.001
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.001
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.023
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.039
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 66

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 497
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.054
ASH Rohasche [g/100g]: 0.46
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.008
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.318
NIA Niacin [mg/100g]: 0.418
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.53
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 11
FOLFD Folat [µg/100g]: 11
CLD Chlorid [mg/100g]: 95
S Schwefel [mg/100g]: 16
ID Iodid [µg/100g]: 17
CR Chrom [µg/100g]: 0.05
MO Molybdän [µg/100g]: 3.3
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.054
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.011
GLUS Glucose [g/100g]: 0.011
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 11.33
SUCS Saccharose [g/100g]: 7.79
LACS Lactose [g/100g]: 3.54
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.687
ALA Alanin [g/100g]: 0.14
ARG Arginin [g/100g]: 0.151
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.299
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.034
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.735
GLY Glycin [g/100g]: 0.079
HIS Histidin [g/100g]: 0.101
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.195
LEU Leucin [g/100g]: 0.349
LYS Lysin [g/100g]: 0.323
MET Methionin [g/100g]: 0.092
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.178
PRO Prolin [g/100g]: 0.322
SER Serin [g/100g]: 0.227
THR Threonin [g/100g]: 0.164
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.054
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.179
VAL Valin [g/100g]: 0.231
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.64

Häufige Fragen zu Vanillesauce

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Vanillesauce?

100g Vanillesauce liefern dir ca. 118 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Vanillesauce viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Vanillesauce liegt bei 4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Vanillesauce?

Vanillesauce enthält 4.61g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vanillesauce?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Vanillesauce Vitamin C?

Ja, 100g Vanillesauce liefern dir 0.43 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Vanillesauce Vitamin B12?

Ja, Vanillesauce enthält 0.77 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Vanillesauce?

Der Eisengehalt von Vanillesauce liegt bei 0.33 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Vanillesauce?

Vanillesauce bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Vanillesauce eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Vanillesauce stecken ca. 114 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Vanillesauce Zink?

Ja, Vanillesauce liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Vanillesauce?

Vanillesauce enthält 0.04 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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Rhabarberkaltschale gebunden mit Stärke

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Essigmarinade für Salat

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Wildreismischung gedünstet (mit Fett und Salz)

170 kcal4.438g EW24.78g KH

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Chinakohl gedünstet, mit geriebenem Käse

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