Werte je 100 g

Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade

Beetroot-carrot salad (raw) with vinegar marinade

95kcal

Protein

1.26g

Fett

6.71g

Kohlenhydrate

5.83g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 82.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.2
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.004
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 5.79
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.04

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 701
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 350
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3642
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1128
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.602
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.602
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.011
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.392
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.081
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 12
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.06
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.03
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 87
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.208
NA Natrium [mg/100g]: 83
K Kalium [mg/100g]: 296
CA Calcium [mg/100g]: 17
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 34
FE Eisen [mg/100g]: 0.4
ZN Zink [mg/100g]: 0.25
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 200
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.51
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00031
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00016
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.32
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.12
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.04
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.02
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.78
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0026
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 3.67
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.08
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.02
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.83
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.56
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.56
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.27
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.27
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00033
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00022
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.21
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.134

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 394
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.56
ASH Rohasche [g/100g]: 0.86
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.023
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.4
NIA Niacin [mg/100g]: 0.2
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.16
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 37
FOLFD Folat [µg/100g]: 37
CLD Chlorid [mg/100g]: 130
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.32
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.071
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.156
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.05
GLUS Glucose [g/100g]: 0.61
FRUS Fructose [g/100g]: 0.44
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.74
SUCS Saccharose [g/100g]: 4.74
MALS Maltose [g/100g]: 0.001
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.257
ARG Arginin [g/100g]: 0.037
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.001
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.005
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.002
GLY Glycin [g/100g]: 0.001
HIS Histidin [g/100g]: 0.015
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.038
LEU Leucin [g/100g]: 0.041
LYS Lysin [g/100g]: 0.056
MET Methionin [g/100g]: 0.006
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.025
PRO Prolin [g/100g]: 0.001
THR Threonin [g/100g]: 0.029
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.01
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.009
VAL Valin [g/100g]: 0.037
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.2

Häufige Fragen zu Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade?

100g Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade liefern dir ca. 95 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade liegt bei 1.26g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade?

Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade enthält 6.71g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 5.83g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade Vitamin C?

Ja, 100g Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade liefern dir 4 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade?

Der Eisengehalt von Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade liegt bei 0.4 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade?

Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade stecken ca. 17 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade Zink?

Ja, Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade liefert dir 0.25 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade?

Rote-Bete-Karottensalat (roh) mit Essigmarinade enthält 2.2 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.