Werte je 100 g

Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken

Toast squares with creamed ham, baked

210kcal

Protein

10.01g

Fett

11.52g

Kohlenhydrate

15.46g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.56
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 11.895

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 119
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 102
RETOL Retinol [µg/100g]: 84.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 201
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 16
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.23
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.12
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.11
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.383
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.383
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.022
VITK Vitamin K [µg/100g]: 25
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 21
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 4.3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.11
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.13
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.21
VITC Vitamin C [mg/100g]: 10.861

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.29
NA Natrium [mg/100g]: 516
K Kalium [mg/100g]: 183
CA Calcium [mg/100g]: 57
MG Magnesium [mg/100g]: 14
P Phosphor [mg/100g]: 126.7
FE Eisen [mg/100g]: 0.607
ZN Zink [mg/100g]: 0.94
CU Kupfer [µg/100g]: 60
MN Mangan [µg/100g]: 240

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 7.098
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.2966
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.22
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.1473
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0662
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.408
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.284
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.012
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.512
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.005
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.143
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.0009
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.004
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.012
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.193
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.797
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0019
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.462
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.08
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.079
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0007
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.376
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.332
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0047
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0334
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.373
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 43

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 878
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.608
ASH Rohasche [g/100g]: 1.87
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.012
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.34
NIA Niacin [mg/100g]: 1.273
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.28
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 9
FOLFD Folat [µg/100g]: 9
CLD Chlorid [mg/100g]: 867
S Schwefel [mg/100g]: 86
ID Iodid [µg/100g]: 13
CR Chrom [µg/100g]: 3
MO Molybdän [µg/100g]: 8
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.038
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.079
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.45
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.041
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.87
GLUS Glucose [g/100g]: 0.45
FRUS Fructose [g/100g]: 0.42
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.69
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.16
MALS Maltose [g/100g]: 0.802
LACS Lactose [g/100g]: 1.73
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.161
ALA Alanin [g/100g]: 0.505
ARG Arginin [g/100g]: 0.503
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.799
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.137
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.224
GLY Glycin [g/100g]: 0.444
HIS Histidin [g/100g]: 0.323
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.473
LEU Leucin [g/100g]: 0.859
LYS Lysin [g/100g]: 0.753
MET Methionin [g/100g]: 0.215
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.452
PRO Prolin [g/100g]: 0.751
SER Serin [g/100g]: 0.461
THR Threonin [g/100g]: 0.402
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.124
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.401
VAL Valin [g/100g]: 0.56
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.6

Häufige Fragen zu Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken?

100g Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken liefern dir ca. 210 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken liegt bei 10.01g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken?

Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken enthält 11.52g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 15.46g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken Vitamin C?

Ja, 100g Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken liefern dir 10.86 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken sind 0.23 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken Vitamin B12?

Ja, Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken enthält 0.21 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken?

Der Eisengehalt von Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken liegt bei 0.61 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken?

Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken bietet dir 14 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken stecken ca. 57 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken Zink?

Ja, Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken liefert dir 0.94 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken?

Toastschnitten mit Schinkencreme, gebacken enthält 1.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.