Werte je 100 g

Leberknödel Konserve

Liver dumplings canned

212kcal

Protein

16.18g

Fett

9.75g

Kohlenhydrate

14.34g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.7
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 12.64

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 4081
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 4081
RETOL Retinol [µg/100g]: 4080.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1.7
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.4
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.4
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.89
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.89
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.2
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.1
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.17
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.59
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 195
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 6.3
VITC Vitamin C [mg/100g]: 5.42

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1
NA Natrium [mg/100g]: 400
K Kalium [mg/100g]: 177
CA Calcium [mg/100g]: 26
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 174
FE Eisen [mg/100g]: 5.6
ZN Zink [mg/100g]: 3.11
CU Kupfer [µg/100g]: 382
MN Mangan [µg/100g]: 290
FD Fluorid [µg/100g]: 127

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.35
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.0001
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.0001
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0004
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.01
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.09
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.931
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.024
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.265
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.013
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.011
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 3.34
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.184
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.21
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.906
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.04
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.002
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.25
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.13
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.08
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.003
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.007
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.03
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.008
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.11
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.03
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.01
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.004
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.018
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.03
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.03
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.53
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 117

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 889
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.02
ASH Rohasche [g/100g]: 1.9
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.022
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 7.72
NIA Niacin [mg/100g]: 4.35
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.79
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 60
FOLFD Folat [µg/100g]: 60
CLD Chlorid [mg/100g]: 800
S Schwefel [mg/100g]: 28
ID Iodid [µg/100g]: 8
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.014
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.66
GLUS Glucose [g/100g]: 0.41
FRUS Fructose [g/100g]: 0.25
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.037
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.294
MALS Maltose [g/100g]: 0.743
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.206
ALA Alanin [g/100g]: 0.955
ARG Arginin [g/100g]: 1.191
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.411
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.29
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.91
GLY Glycin [g/100g]: 0.972
HIS Histidin [g/100g]: 0.518
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.783
LEU Leucin [g/100g]: 1.433
LYS Lysin [g/100g]: 1.089
MET Methionin [g/100g]: 0.506
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.953
PRO Prolin [g/100g]: 1.477
SER Serin [g/100g]: 0.847
THR Threonin [g/100g]: 0.776
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.202
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.693
VAL Valin [g/100g]: 0.946
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.57

Häufige Fragen zu Leberknödel Konserve

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Leberknödel Konserve?

100g Leberknödel Konserve liefern dir ca. 212 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Leberknödel Konserve viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Leberknödel Konserve liegt bei 16.18g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Leberknödel Konserve?

Leberknödel Konserve enthält 9.75g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Leberknödel Konserve?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 14.34g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Leberknödel Konserve Vitamin C?

Ja, 100g Leberknödel Konserve liefern dir 5.42 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Leberknödel Konserve eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Leberknödel Konserve sind 0.4 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Leberknödel Konserve Vitamin B12?

Ja, Leberknödel Konserve enthält 6.3 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Leberknödel Konserve?

Der Eisengehalt von Leberknödel Konserve liegt bei 5.6 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Leberknödel Konserve?

Leberknödel Konserve bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Leberknödel Konserve eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Leberknödel Konserve stecken ca. 26 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Leberknödel Konserve Zink?

Ja, Leberknödel Konserve liefert dir 3.11 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Leberknödel Konserve?

Leberknödel Konserve enthält 1.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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