Werte je 100 g

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)

Chicken wings, with skin, marinated, fried without fat (oven)

238kcal

Protein

22.38g

Fett

15.47g

Kohlenhydrate

2.23g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 58
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.17
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.04
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 0.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 29
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 28
RETOL Retinol [µg/100g]: 27.2
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 9
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.31
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.31
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.61
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.61
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.18
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.13
VITK Vitamin K [µg/100g]: 20
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 4
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 15.6
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.086
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.119
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 338
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.11
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.185
NA Natrium [mg/100g]: 474
K Kalium [mg/100g]: 254
CA Calcium [mg/100g]: 15
MG Magnesium [mg/100g]: 19
P Phosphor [mg/100g]: 157
FE Eisen [mg/100g]: 0.9
ZN Zink [mg/100g]: 1.41
CU Kupfer [µg/100g]: 30
MN Mangan [µg/100g]: 40

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.94
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.0233
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.06
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.0071
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.51
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.02
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.9
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.51
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.1815
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.14
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.06
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.01
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.89
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.43
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.41
F18:4CN3 Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) [g/100g]: 0.0039
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.0032
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0109
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.0051
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 2.46
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 2.37
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0031
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0134
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.0153
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.0134
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.0459
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.15
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 133.9

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 993
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.11
ASH Rohasche [g/100g]: 2.31
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.062
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 14.2
NIA Niacin [mg/100g]: 10.4
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.98
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 5
FOLFD Folat [µg/100g]: 5
CLD Chlorid [mg/100g]: 808
CR Chrom [µg/100g]: 4
MO Molybdän [µg/100g]: 4
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.09
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.007
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.01
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.96
FRUS Fructose [g/100g]: 1.04
GALS Galactose [g/100g]: 0.00027
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.17
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.11
MALS Maltose [g/100g]: 0.064
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.022
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 9.56
ALA Alanin [g/100g]: 1.396
ARG Arginin [g/100g]: 1.493
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.928
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.284
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.1
GLY Glycin [g/100g]: 1.47
HIS Histidin [g/100g]: 0.67
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.001
LEU Leucin [g/100g]: 1.649
LYS Lysin [g/100g]: 1.827
MET Methionin [g/100g]: 0.588
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.882
PRO Prolin [g/100g]: 1.119
SER Serin [g/100g]: 0.97
THR Threonin [g/100g]: 1.642
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.228
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.804
VAL Valin [g/100g]: 1.073
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 3.58

Häufige Fragen zu Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

100g Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir ca. 238 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 22.38g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 15.47g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.23g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin C?

Ja, 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) liefern dir 2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) sind 0.31 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) Vitamin B12?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.11 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Der Eisengehalt von Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) liegt bei 0.9 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) bietet dir 19 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) stecken ca. 15 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) Zink?

Ja, Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) liefert dir 1.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen)?

Hähnchen Flügel, mit Haut, mariniert, gebraten ohne Fett (Ofen) enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.