Werte je 100 g

Schaf Bug/Schulter, fett, roh

Sheep shoulder, fat, raw

294kcal

Protein

17.2g

Fett

25g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 60.4

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 2
RETOL Retinol [µg/100g]: 2
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.2
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.2
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.43
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.43
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.14
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.19
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 160
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2.78
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.242
NA Natrium [mg/100g]: 97
K Kalium [mg/100g]: 249
CA Calcium [mg/100g]: 8
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 142
FE Eisen [mg/100g]: 2
ZN Zink [mg/100g]: 3.5
CU Kupfer [µg/100g]: 95
MN Mangan [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 11.401
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.143
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.219
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 5.758
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 4.281
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 9.834
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.693
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 9.141
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.89
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.309
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.309
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.581
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.581
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 64

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1217
ASH Rohasche [g/100g]: 1.6
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8.2
NIA Niacin [mg/100g]: 4.5
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.71
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 3.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 7.46
ALA Alanin [g/100g]: 1.11
ARG Arginin [g/100g]: 1.11
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.65
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.22
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.31
GLY Glycin [g/100g]: 1.1
HIS Histidin [g/100g]: 0.48
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.93
LEU Leucin [g/100g]: 1.39
LYS Lysin [g/100g]: 1.54
MET Methionin [g/100g]: 0.43
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.71
PRO Prolin [g/100g]: 0.78
SER Serin [g/100g]: 0.8
THR Threonin [g/100g]: 0.83
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.22
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.59
VAL Valin [g/100g]: 0.93
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.7

Häufige Fragen zu Schaf Bug/Schulter, fett, roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schaf Bug/Schulter, fett, roh?

100g Schaf Bug/Schulter, fett, roh liefern dir ca. 294 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schaf Bug/Schulter, fett, roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schaf Bug/Schulter, fett, roh liegt bei 17.2g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schaf Bug/Schulter, fett, roh?

Schaf Bug/Schulter, fett, roh enthält 25g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schaf Bug/Schulter, fett, roh Vitamin C?

Ja, 100g Schaf Bug/Schulter, fett, roh liefern dir 1 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Schaf Bug/Schulter, fett, roh eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Schaf Bug/Schulter, fett, roh sind 0.2 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Schaf Bug/Schulter, fett, roh Vitamin B12?

Ja, Schaf Bug/Schulter, fett, roh enthält 2.78 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schaf Bug/Schulter, fett, roh?

Der Eisengehalt von Schaf Bug/Schulter, fett, roh liegt bei 2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schaf Bug/Schulter, fett, roh?

Schaf Bug/Schulter, fett, roh bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schaf Bug/Schulter, fett, roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schaf Bug/Schulter, fett, roh stecken ca. 8 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schaf Bug/Schulter, fett, roh Zink?

Ja, Schaf Bug/Schulter, fett, roh liefert dir 3.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.