Werte je 100 g

Kokosflocken (aus Fondant)

Coconut fondant flakes

461kcal

Protein

1.922g

Fett

16.952g

Kohlenhydrate

68.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 8.1
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.848
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.177
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 58.5

Vitamine

THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.01
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 29

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.02
NA Natrium [mg/100g]: 8
K Kalium [mg/100g]: 238
CA Calcium [mg/100g]: 3.9
MG Magnesium [mg/100g]: 30
P Phosphor [mg/100g]: 51
FE Eisen [mg/100g]: 0.858
ZN Zink [mg/100g]: 0.38
CU Kupfer [µg/100g]: 207
MN Mangan [µg/100g]: 559

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 16.025
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.003
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.146
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 1.591
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 1.142
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 8.317
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.042
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 1.277
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.486
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.012
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.003
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.767
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.002
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.762
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.121
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.002
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.002
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.119
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.119
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.023

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1932
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.0015
ASH Rohasche [g/100g]: 0.533
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.451
NIA Niacin [mg/100g]: 0.234
BIOT Biotin [µg/100g]: 2.48
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.7
CLD Chlorid [mg/100g]: 63
S Schwefel [mg/100g]: 17
ID Iodid [µg/100g]: 2
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.177
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 3.2
GLUS Glucose [g/100g]: 2.3
FRUS Fructose [g/100g]: 0.9
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 55.3
SUCS Saccharose [g/100g]: 49.314
MALS Maltose [g/100g]: 6
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 9.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.573
ALA Alanin [g/100g]: 0.091
ARG Arginin [g/100g]: 0.27
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.153
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.034
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.382
GLY Glycin [g/100g]: 0.083
HIS Histidin [g/100g]: 0.042
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.06
LEU Leucin [g/100g]: 0.114
LYS Lysin [g/100g]: 0.078
MET Methionin [g/100g]: 0.029
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.078
PRO Prolin [g/100g]: 0.068
SER Serin [g/100g]: 0.088
THR Threonin [g/100g]: 0.06
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.013
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.049
VAL Valin [g/100g]: 0.099
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.31

Häufige Fragen zu Kokosflocken (aus Fondant)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Kokosflocken (aus Fondant)?

100g Kokosflocken (aus Fondant) liefern dir ca. 461 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Kokosflocken (aus Fondant) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Kokosflocken (aus Fondant) liegt bei 1.92g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Kokosflocken (aus Fondant)?

Kokosflocken (aus Fondant) enthält 16.95g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Kokosflocken (aus Fondant)?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 68.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Kokosflocken (aus Fondant)?

Der Eisengehalt von Kokosflocken (aus Fondant) liegt bei 0.86 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Kokosflocken (aus Fondant)?

Kokosflocken (aus Fondant) bietet dir 30 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Kokosflocken (aus Fondant) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Kokosflocken (aus Fondant) stecken ca. 3.9 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Kokosflocken (aus Fondant) Zink?

Ja, Kokosflocken (aus Fondant) liefert dir 0.38 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Kokosflocken (aus Fondant)?

Kokosflocken (aus Fondant) enthält 3.85 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.