Werte je 100 g

Honig

Q: Wie viele Kalorien hat Honig?

100g Honig liefern dir ca. 305 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Honig viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Honig liegt bei 0.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Enthält Honig Fett?

Nein, Honig ist absolut fettfrei (0g Fett auf 100g).

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Honig?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 74.09g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Enthält Honig Vitamin C?

Ja, 100g Honig liefern dir 0.39 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Q: Wie viel Eisen ist in Honig?

Der Eisengehalt von Honig liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Honig?

Honig bietet dir 4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Honig eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Honig stecken ca. 5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Honig Zink?

Ja, Honig liefert dir 0.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Honey

305kcal

Protein

0.4g

Fett

Kohlenhydrate

74.091g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 17.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: <LOD or <LOQ
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: 0.004
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 70.764
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: <LOD or <LOQ

Vitamine

CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: <LOD
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.003
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.24
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 157.7
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.389

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.008
NA Natrium [mg/100g]: 3
K Kalium [mg/100g]: 67
CA Calcium [mg/100g]: 5
MG Magnesium [mg/100g]: 4
P Phosphor [mg/100g]: 4.933
FE Eisen [mg/100g]: 0.3
ZN Zink [mg/100g]: 0.2
CU Kupfer [µg/100g]: 18
MN Mangan [µg/100g]: 220
FD Fluorid [µg/100g]: 7

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1293
ASH Rohasche [g/100g]: 0.18
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.681
NIA Niacin [mg/100g]: 0.681
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.07
ID Iodid [µg/100g]: 0.5
MO Molybdän [µg/100g]: 1
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 67.99
GLUS Glucose [g/100g]: 29.723
FRUS Fructose [g/100g]: 38.267
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.774
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.197
MALS Maltose [g/100g]: 2.577
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 3.327
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.064

Häufige Fragen zu Honig

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Honig?

100g Honig liefern dir ca. 305 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Honig viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Honig liegt bei 0.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Enthält Honig Fett?

Nein, Honig ist absolut fettfrei (0g Fett auf 100g).

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Honig?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 74.09g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Honig Vitamin C?

Ja, 100g Honig liefern dir 0.39 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Honig?

Der Eisengehalt von Honig liegt bei 0.3 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Honig?

Honig bietet dir 4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Honig eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Honig stecken ca. 5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Honig Zink?

Ja, Honig liefert dir 0.2 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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