Werte je 100 g

Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.

Obatzter/Obazda (Bavarian cheese spread) 60 % fat in dry matter

298kcal

Protein

11.64g

Fett

27.19g

Kohlenhydrate

1.53g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56.6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 0.1
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.46
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.07

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 281
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 272
RETOL Retinol [µg/100g]: 262.6
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 111
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.8
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.08
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.05
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: 0.03
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.03
VITK Vitamin K [µg/100g]: 29
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 3
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 26
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.26
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 100
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.4
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.659

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.498
NA Natrium [mg/100g]: 599
K Kalium [mg/100g]: 111
CA Calcium [mg/100g]: 325
MG Magnesium [mg/100g]: 16
P Phosphor [mg/100g]: 229
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 1.35
CU Kupfer [µg/100g]: 20
MN Mangan [µg/100g]: 20

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 17.476
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.846
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.493
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.341
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.742
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.93
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.115
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.094
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.105
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.055
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.732
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.011
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.008
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.004
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 6.493
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.08
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.617
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.778
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.003
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.015
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.738
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.166
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.151
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.006
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.514
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.489
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.058
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.009
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.002
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.007
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.503
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 81

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1233
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.15
ASH Rohasche [g/100g]: 2.72
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.007
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.39
NIA Niacin [mg/100g]: 0.46
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.21
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 23
FOLFD Folat [µg/100g]: 23
CLD Chlorid [mg/100g]: 1025
S Schwefel [mg/100g]: 34
ID Iodid [µg/100g]: 14
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 7
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.022
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.051
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.054
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.023
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.27
GLUS Glucose [g/100g]: 0.16
FRUS Fructose [g/100g]: 0.11
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.19
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.089
MALS Maltose [g/100g]: 0.002
LACS Lactose [g/100g]: 1.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 6.111
ALA Alanin [g/100g]: 0.456
ARG Arginin [g/100g]: 0.463
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.899
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.064
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 3.047
GLY Glycin [g/100g]: 0.28
HIS Histidin [g/100g]: 0.371
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.715
LEU Leucin [g/100g]: 1.365
LYS Lysin [g/100g]: 1
MET Methionin [g/100g]: 0.318
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.735
PRO Prolin [g/100g]: 1.417
SER Serin [g/100g]: 0.794
THR Threonin [g/100g]: 0.557
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.176
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.754
VAL Valin [g/100g]: 0.874
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.86

Häufige Fragen zu Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.?

100g Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 298 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. liegt bei 11.64g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.?

Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. enthält 27.19g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 1.53g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. Vitamin C?

Ja, 100g Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. liefern dir 0.66 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. sind 0.08 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. enthält 0.4 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.?

Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. bietet dir 16 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. stecken ca. 325 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. liefert dir 1.35 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr.?

Obatzter/Obazda, Käsezubereitung 60 % Fett i. Tr. enthält 0.1 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.