Werte je 100 g

Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.

Layered cheese min. 10 % fat in dry matter

91kcal

Protein

12.441g

Fett

2.42g

Kohlenhydrate

4.14g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 78.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.14

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 22
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 21
RETOL Retinol [µg/100g]: 20
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 10
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.06
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.06
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16.1
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.2
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 15.9
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.3
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 60
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 1
VITC Vitamin C [mg/100g]: 4.205

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.1
NA Natrium [mg/100g]: 40
K Kalium [mg/100g]: 130
CA Calcium [mg/100g]: 91.333
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 172
FE Eisen [mg/100g]: 0.1
ZN Zink [mg/100g]: 0.5
CU Kupfer [µg/100g]: 17
MN Mangan [µg/100g]: 7
FD Fluorid [µg/100g]: 17

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 1.535
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.043
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.027
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.019
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.047
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.058
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.202
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.793
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.015
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.296
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.011
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.024
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.574
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.023
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.551
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.181
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.007
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.007
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.174
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.161
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 6.43

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 383
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.919
ASH Rohasche [g/100g]: 1
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.267
NIA Niacin [mg/100g]: 0.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.52
BIOT Biotin [µg/100g]: 7
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 30
FOLFD Folat [µg/100g]: 30
CLD Chlorid [mg/100g]: 80
S Schwefel [mg/100g]: 152
ID Iodid [µg/100g]: 10
CR Chrom [µg/100g]: 0.377
MO Molybdän [µg/100g]: 5.2
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.051
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.06
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.8
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.008
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.34
GALS Galactose [g/100g]: 0.34
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.8
LACS Lactose [g/100g]: 3.8
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 5.969
ALA Alanin [g/100g]: 0.434
ARG Arginin [g/100g]: 0.45
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 1.019
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.097
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.896
GLY Glycin [g/100g]: 0.246
HIS Histidin [g/100g]: 0.363
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.662
LEU Leucin [g/100g]: 1.301
LYS Lysin [g/100g]: 1.113
MET Methionin [g/100g]: 0.363
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.643
PRO Prolin [g/100g]: 1.318
SER Serin [g/100g]: 0.72
THR Threonin [g/100g]: 0.532
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.19
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.642
VAL Valin [g/100g]: 0.802
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.991

Häufige Fragen zu Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.?

100g Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 91 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. liegt bei 12.44g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.?

Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. enthält 2.42g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.14g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. Vitamin C?

Ja, 100g Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. liefern dir 4.21 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Liefert Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. enthält 1 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. liegt bei 0.1 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr.?

Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. stecken ca. 91.33 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Schichtkäse mind. 10 % Fett i. Tr. liefert dir 0.5 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.