Werte je 100 g

Ziegenmilch mind. 3 % Fett

Goat's milk min. 3 % fat

67kcal

Protein

3.615g

Fett

3.92g

Kohlenhydrate

4.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 86.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 4.2

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 74
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 71
RETOL Retinol [µg/100g]: 68
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 35
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 0.4
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.25
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.25
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.095
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.095
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.6
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.5
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 1.094
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.049
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.15
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 27
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.07
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.105
NA Natrium [mg/100g]: 42
K Kalium [mg/100g]: 181
CA Calcium [mg/100g]: 127
MG Magnesium [mg/100g]: 11.4
P Phosphor [mg/100g]: 109
FE Eisen [mg/100g]: 0.041
ZN Zink [mg/100g]: 0.242
CU Kupfer [µg/100g]: 11
MN Mangan [µg/100g]: 5
FD Fluorid [µg/100g]: 15

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 2.552
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.090222
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.086889
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.098444
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.336889
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.156
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.368889
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.037
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.964889
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.028
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.373444
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.011
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.8472
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.0056
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.049667
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.791889
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.132111
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.025667
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.025667
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.106444
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.106444
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 11

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 280
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.189
ASH Rohasche [g/100g]: 0.79
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.153
NIA Niacin [mg/100g]: 0.32
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.31
BIOT Biotin [µg/100g]: 4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 0.8
FOLFD Folat [µg/100g]: 0.8
CLD Chlorid [mg/100g]: 142
S Schwefel [mg/100g]: 18
ID Iodid [µg/100g]: 4.1
CR Chrom [µg/100g]: 4.6
MO Molybdän [µg/100g]: 3.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.059
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.13
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 4.2
LACS Lactose [g/100g]: 4.2
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.873
ALA Alanin [g/100g]: 0.14
ARG Arginin [g/100g]: 0.13
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.3
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.083
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.78
GLY Glycin [g/100g]: 0.074
HIS Histidin [g/100g]: 0.079
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.23
LEU Leucin [g/100g]: 0.39
LYS Lysin [g/100g]: 0.34
MET Methionin [g/100g]: 0.094
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.18
PRO Prolin [g/100g]: 0.47
SER Serin [g/100g]: 0.21
THR Threonin [g/100g]: 0.23
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.05
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.24
VAL Valin [g/100g]: 0.28
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.578

Häufige Fragen zu Ziegenmilch mind. 3 % Fett

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Ziegenmilch mind. 3 % Fett?

100g Ziegenmilch mind. 3 % Fett liefern dir ca. 67 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Ziegenmilch mind. 3 % Fett viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Ziegenmilch mind. 3 % Fett liegt bei 3.62g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Ziegenmilch mind. 3 % Fett?

Ziegenmilch mind. 3 % Fett enthält 3.92g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ziegenmilch mind. 3 % Fett?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 4.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Ziegenmilch mind. 3 % Fett Vitamin C?

Ja, 100g Ziegenmilch mind. 3 % Fett liefern dir 2 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Ist Ziegenmilch mind. 3 % Fett eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Ziegenmilch mind. 3 % Fett sind 0.25 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Ziegenmilch mind. 3 % Fett Vitamin B12?

Ja, Ziegenmilch mind. 3 % Fett enthält 0.07 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Ziegenmilch mind. 3 % Fett?

Der Eisengehalt von Ziegenmilch mind. 3 % Fett liegt bei 0.04 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Ziegenmilch mind. 3 % Fett?

Ziegenmilch mind. 3 % Fett bietet dir 11.4 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Ziegenmilch mind. 3 % Fett eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Ziegenmilch mind. 3 % Fett stecken ca. 127 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Ziegenmilch mind. 3 % Fett Zink?

Ja, Ziegenmilch mind. 3 % Fett liefert dir 0.24 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.