Werte je 100 g

Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen

Potato chips/french fries, deep-frozen, baked, salted

167kcal

Protein

3.01g

Fett

4.31g

Kohlenhydrate

27.3g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 56.8
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.333
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.209
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 27.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 2
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 5
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.07
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.07
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.134
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.044
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 338
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.0073

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.5455
NA Natrium [mg/100g]: 218.2
K Kalium [mg/100g]: 548
CA Calcium [mg/100g]: 18.5
MG Magnesium [mg/100g]: 27.8
P Phosphor [mg/100g]: 77.9
FE Eisen [mg/100g]: 0.803
ZN Zink [mg/100g]: 0.441
CU Kupfer [µg/100g]: 150
MN Mangan [µg/100g]: 161

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.4
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.002
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.213
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.124
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0093
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.04
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.69
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.161
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.52
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.002
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0004
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.04
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.027
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.027
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.01
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.01
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.012

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 701
ASH Rohasche [g/100g]: 1.8
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.01
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.67
NIA Niacin [mg/100g]: 0.00148
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.44
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 18
FOLFD Folat [µg/100g]: 18
CLD Chlorid [mg/100g]: 333
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 11.5
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.04
FRUS Fructose [g/100g]: 0.04
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.169
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.169
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 1.15
ALA Alanin [g/100g]: 0.13
ARG Arginin [g/100g]: 0.2
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.06
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.59
GLY Glycin [g/100g]: 0.13
HIS Histidin [g/100g]: 0.09
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.12
LEU Leucin [g/100g]: 0.19
LYS Lysin [g/100g]: 0.24
MET Methionin [g/100g]: 0.03
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.14
PRO Prolin [g/100g]: 0.13
SER Serin [g/100g]: 0.14
THR Threonin [g/100g]: 0.13
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.04
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.15
VAL Valin [g/100g]: 0.17
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.48

Häufige Fragen zu Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen?

100g Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen liefern dir ca. 167 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen liegt bei 3.01g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen?

Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen enthält 4.31g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 27.3g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen Vitamin C?

Ja, 100g Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen liefern dir 0.01 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen?

Der Eisengehalt von Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen liegt bei 0.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen?

Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen bietet dir 27.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen stecken ca. 18.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen Zink?

Ja, Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen liefert dir 0.44 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen?

Pommes frites tiefgefroren, gebacken, gesalzen enthält 3.33 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.