Werte je 100 g

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft

Mixed vegetables peas and carrots, canned, drained

49kcal

Protein

2.9g

Fett

0.368g

Kohlenhydrate

6.64g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 87.4
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 3.6
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.714
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 3.926
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 3.6
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 2.6
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 743
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 371
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 3726
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 1458
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.44
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.44
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.011
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0006
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 5
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.05
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.036
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 42
VITC Vitamin C [mg/100g]: 2.115

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.54
NA Natrium [mg/100g]: 216
K Kalium [mg/100g]: 140
CA Calcium [mg/100g]: 23
MG Magnesium [mg/100g]: 15
P Phosphor [mg/100g]: 58
FE Eisen [mg/100g]: 0.56
ZN Zink [mg/100g]: 0.451
CU Kupfer [µg/100g]: 100
MN Mangan [µg/100g]: 154

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.081
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00036
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0001
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00017
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.00125
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00017
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.064
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.0004
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0136
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.00036
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.00029
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.00015
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.059
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.00199
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.003
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.053
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.157
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.024
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.024
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.133
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.132
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00037
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00025
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0053

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 207
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.183
ASH Rohasche [g/100g]: 1.14
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.0218
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.888
NIA Niacin [mg/100g]: 0.488
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.17
BIOT Biotin [µg/100g]: 1
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 6
FOLFD Folat [µg/100g]: 6
CLD Chlorid [mg/100g]: 472
S Schwefel [mg/100g]: 1
ID Iodid [µg/100g]: 3
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 10
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.052
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.129
TARAC Weinsäure [g/100g]: 0.002
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.592
GLUS Glucose [g/100g]: 0.303
FRUS Fructose [g/100g]: 0.289
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 2.122
SUCS Saccharose [g/100g]: 2.122
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.896
ALA Alanin [g/100g]: 0.116
ARG Arginin [g/100g]: 0.312
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.215
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.012
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.299
GLY Glycin [g/100g]: 0.084
HIS Histidin [g/100g]: 0.05
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.114
LEU Leucin [g/100g]: 0.165
LYS Lysin [g/100g]: 0.174
MET Methionin [g/100g]: 0.025
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.1
PRO Prolin [g/100g]: 0.08
SER Serin [g/100g]: 0.1
THR Threonin [g/100g]: 0.108
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.024
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.062
VAL Valin [g/100g]: 0.136
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.558

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft?

100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft haben nur ca. 49 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft liegt bei 2.9g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft enthält 0.37g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 6.64g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft liefern dir 2.12 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft liegt bei 0.56 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft bietet dir 15 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft stecken ca. 23 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft Zink?

Ja, Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft liefert dir 0.45 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft?

Gemüsemischung Erbsen-Karotten, Konserve, abgetropft enthält 3.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.