Werte je 100 g

Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht

Mixed vegetables (carrots, cauliflower and broccoli florets) deep-frozen, boiled

30kcal

Protein

1.96g

Fett

0.363g

Kohlenhydrate

3.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 91.3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 2.6
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.65
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.225
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 2.6
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 1.7
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 546
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 273
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 2831
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 890
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.891
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.891
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.012
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.14
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.0022
VITK Vitamin K [µg/100g]: 64
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 64
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.059
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.049
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 77
VITC Vitamin C [mg/100g]: 20.126

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.035
NA Natrium [mg/100g]: 14
K Kalium [mg/100g]: 196
CA Calcium [mg/100g]: 24
MG Magnesium [mg/100g]: 11
P Phosphor [mg/100g]: 33
FE Eisen [mg/100g]: 0.417
ZN Zink [mg/100g]: 0.29
CU Kupfer [µg/100g]: 42
MN Mangan [µg/100g]: 160
FD Fluorid [µg/100g]: 10

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.072
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.00023
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.0003
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.0001
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.00027
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0025
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.00011
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.054
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.00027
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0115
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0014
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.001
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0001
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.0418
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.0024
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.0102
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.0283
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0008
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.135
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.083
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.083
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.0001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.051
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.051
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.0001
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.00025
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.00017
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0046

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 128
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.16
ASH Rohasche [g/100g]: 0.455
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.03
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.724
NIA Niacin [mg/100g]: 0.341
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.37
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.4
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 27
FOLFD Folat [µg/100g]: 27
CLD Chlorid [mg/100g]: 40
ID Iodid [µg/100g]: 2
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 2.7
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.05
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.11
MANTL Mannit [g/100g]: 0.79
SORTL Sorbit [g/100g]: 0.1
XYLTL Xylit [g/100g]: 0.008
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 1.21
GLUS Glucose [g/100g]: 0.58
FRUS Fructose [g/100g]: 0.63
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.438
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.381
MALS Maltose [g/100g]: 0.057
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.615
ARG Arginin [g/100g]: 0.097
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.003
HIS Histidin [g/100g]: 0.037
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.081
LEU Leucin [g/100g]: 0.105
LYS Lysin [g/100g]: 0.096
MET Methionin [g/100g]: 0.03
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.065
THR Threonin [g/100g]: 0.076
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.023
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.014
VAL Valin [g/100g]: 0.102
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.313

Häufige Fragen zu Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht?

100g Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht haben nur ca. 30 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht liegt bei 1.96g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht?

Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht enthält 0.36g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht Vitamin C?

Ja, 100g Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht liefern dir 20.13 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht?

Der Eisengehalt von Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht liegt bei 0.42 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht?

Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht bietet dir 11 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht stecken ca. 24 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht Zink?

Ja, Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht liefert dir 0.29 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht?

Gemüsemischung Kaisergemüse, tiefgefroren, gekocht enthält 2.6 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.