Werte je 100 g

Papaya getrocknet

Papaya dried

289kcal

Protein

4.4g

Fett

0.568g

Kohlenhydrate

60.2g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 20
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 12
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 60.2
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 12
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 6.9
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 5

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 381
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 191
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 518.8
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 3539
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.77
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.77
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.69
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 1.51
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.44
VITK Vitamin K [µg/100g]: 16.4
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 16.4
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.132
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.221
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 230
VITC Vitamin C [mg/100g]: 101.296

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.22
NA Natrium [mg/100g]: 88
K Kalium [mg/100g]: 1356
CA Calcium [mg/100g]: 132
MG Magnesium [mg/100g]: 107
P Phosphor [mg/100g]: 57
FE Eisen [mg/100g]: 1.39
ZN Zink [mg/100g]: 1.45
CU Kupfer [µg/100g]: 190
MN Mangan [µg/100g]: 130

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.169
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0284
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.132
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0082
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.158
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.082
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.076
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.125
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.101
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.101
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.024
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.024

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1222
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.524
ASH Rohasche [g/100g]: 2.5
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.703
NIA Niacin [mg/100g]: 1.703
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.25
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.7
ID Iodid [µg/100g]: 0.6
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.348
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.187
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 59.9
GLUS Glucose [g/100g]: 30.3
FRUS Fructose [g/100g]: 29.6
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.32
MALS Maltose [g/100g]: 0.32
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.6
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.6
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.6

Häufige Fragen zu Papaya getrocknet

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Papaya getrocknet?

100g Papaya getrocknet liefern dir ca. 289 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Papaya getrocknet viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Papaya getrocknet liegt bei 4.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Papaya getrocknet?

Papaya getrocknet enthält 0.57g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Papaya getrocknet?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 60.2g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Papaya getrocknet Vitamin C?

Ja, 100g Papaya getrocknet liefern dir 101.3 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Papaya getrocknet?

Der Eisengehalt von Papaya getrocknet liegt bei 1.39 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Papaya getrocknet?

Papaya getrocknet bietet dir 107 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Papaya getrocknet eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Papaya getrocknet stecken ca. 132 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Papaya getrocknet Zink?

Ja, Papaya getrocknet liefert dir 1.45 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Papaya getrocknet?

Papaya getrocknet enthält 12 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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