Werte je 100 g

Acerola roh

Acerola raw

16kcal

Protein

0.21g

Fett

0.23g

Kohlenhydrate

2.66g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 89.2
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 2.66

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 28
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 14
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 170
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.02
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.073
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 9
VITC Vitamin C [mg/100g]: 1690

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.008
NA Natrium [mg/100g]: 3
K Kalium [mg/100g]: 83
CA Calcium [mg/100g]: 11.7
MG Magnesium [mg/100g]: 12
P Phosphor [mg/100g]: 17.1
FE Eisen [mg/100g]: 0.24
ZN Zink [mg/100g]: 0.1

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.05
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.037
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.012
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.063
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.001
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.062
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.069
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.034
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.034
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.035
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.035

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 69
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.906
ASH Rohasche [g/100g]: 0.45
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 0.41
NIA Niacin [mg/100g]: 0.41
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.33
BIOT Biotin [µg/100g]: 2
CLD Chlorid [mg/100g]: 10
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.006
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.9
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.66
GLUS Glucose [g/100g]: 1.2
FRUS Fructose [g/100g]: 1.46
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.034

Häufige Fragen zu Acerola roh

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Acerola roh?

100g Acerola roh haben nur ca. 16 kcal (Kilokalorien). Es handelt sich um ein sehr kalorienarmes Lebensmittel, das sich hervorragend für eine figurbewusste Ernährung eignet.

Ist in Acerola roh viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Acerola roh liegt bei 0.21g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Acerola roh?

Acerola roh enthält 0.23g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Acerola roh?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 2.66g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Acerola roh Vitamin C?

Ja, 100g Acerola roh liefern dir 1690 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Acerola roh?

Der Eisengehalt von Acerola roh liegt bei 0.24 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Acerola roh?

Acerola roh bietet dir 12 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Acerola roh eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Acerola roh stecken ca. 11.7 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Acerola roh Zink?

Ja, Acerola roh liefert dir 0.1 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

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