Werte je 100 g

Weizen gepufft, ungesüßt

Wheat puffed, unsweetened

368kcal

Protein

15.4g

Fett

Kohlenhydrate

67.5g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 3
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 9
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 66.6
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 6
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 4

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.6
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.6
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.25
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 2.88
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.05
VITK Vitamin K [µg/100g]: 0.952
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.952
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.481
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.04
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 280

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.005
NA Natrium [mg/100g]: 2
K Kalium [mg/100g]: 416
CA Calcium [mg/100g]: 25
MG Magnesium [mg/100g]: 118
P Phosphor [mg/100g]: 382
FE Eisen [mg/100g]: 2.8
ZN Zink [mg/100g]: 2.6
CU Kupfer [µg/100g]: 400
MN Mangan [µg/100g]: 2340

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.3
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.001
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.001
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.3
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.003
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.02
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.002
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.29
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.27
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.08
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.06
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.06
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.02
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.02
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.02

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1555
ASH Rohasche [g/100g]: 1.39
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 10.8
NIA Niacin [mg/100g]: 8.6
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.4
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 12
FOLFD Folat [µg/100g]: 12
CLD Chlorid [mg/100g]: 76
S Schwefel [mg/100g]: 137
ID Iodid [µg/100g]: 2
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.2
GLUS Glucose [g/100g]: 0.03272
FRUS Fructose [g/100g]: 0.2
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.69587
SUCS Saccharose [g/100g]: 0.31835
MALS Maltose [g/100g]: 0.37752
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.5
ALA Alanin [g/100g]: 0.5
ARG Arginin [g/100g]: 0.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.7
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.4
GLY Glycin [g/100g]: 0.6
HIS Histidin [g/100g]: 0.4
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.5
LEU Leucin [g/100g]: 1.1
LYS Lysin [g/100g]: 0.2
MET Methionin [g/100g]: 0.3
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.8
PRO Prolin [g/100g]: 1.5
SER Serin [g/100g]: 0.7
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.132
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.4
VAL Valin [g/100g]: 0.7
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 2.5

Häufige Fragen zu Weizen gepufft, ungesüßt

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Weizen gepufft, ungesüßt?

100g Weizen gepufft, ungesüßt liefern dir ca. 368 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Weizen gepufft, ungesüßt viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Weizen gepufft, ungesüßt liegt bei 15.4g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Weizen gepufft, ungesüßt?

Weizen gepufft, ungesüßt enthält 2g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Weizen gepufft, ungesüßt?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 67.5g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Weizen gepufft, ungesüßt?

Der Eisengehalt von Weizen gepufft, ungesüßt liegt bei 2.8 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Weizen gepufft, ungesüßt?

Weizen gepufft, ungesüßt bietet dir 118 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Weizen gepufft, ungesüßt eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Weizen gepufft, ungesüßt stecken ca. 25 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Weizen gepufft, ungesüßt Zink?

Ja, Weizen gepufft, ungesüßt liefert dir 2.6 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Weizen gepufft, ungesüßt?

Weizen gepufft, ungesüßt enthält 9 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.