Werte je 100 g

Mehrkornvollkornknäckebrot

Multigrain wholemeal crispbread

339kcal

Protein

10.6g

Fett

2.4g

Kohlenhydrate

60g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 6
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 17.4
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 1.9
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 58

Vitamine

VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.77
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.77
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.25
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.08
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.1
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.7
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.7
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.34
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.14
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 200
VITC Vitamin C [mg/100g]: 0.002

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.205
NA Natrium [mg/100g]: 482
K Kalium [mg/100g]: 488
CA Calcium [mg/100g]: 41
MG Magnesium [mg/100g]: 95
P Phosphor [mg/100g]: 297
FE Eisen [mg/100g]: 3.2
ZN Zink [mg/100g]: 2.8
CU Kupfer [µg/100g]: 350
MN Mangan [µg/100g]: 2740

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.39
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.008
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.34
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.03
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.0022
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.003
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.0027
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.57
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.017
F18:1CN7 Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) [g/100g]: 0.01
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.53
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.0118
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.0042
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 1.1
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.09
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.09
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.0099

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1429
ASH Rohasche [g/100g]: 3
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: 0.466
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 3.8
NIA Niacin [mg/100g]: 1.7
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.51
BIOT Biotin [µg/100g]: 8
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 33
FOLFD Folat [µg/100g]: 33
CLD Chlorid [mg/100g]: 797
S Schwefel [mg/100g]: 101
ID Iodid [µg/100g]: 1
CR Chrom [µg/100g]: 1
MO Molybdän [µg/100g]: 15
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 0.1
GLUS Glucose [g/100g]: 0.1
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 1.8
SUCS Saccharose [g/100g]: 1.1
MALS Maltose [g/100g]: 0.7
OLSAC Oligosaccharide, verfügbar [g/100g]: 0.1
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 3.4
ALA Alanin [g/100g]: 0.417
ARG Arginin [g/100g]: 0.5
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.68
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.2
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 2.16
GLY Glycin [g/100g]: 0.441
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.4
LEU Leucin [g/100g]: 0.7
LYS Lysin [g/100g]: 0.4
MET Methionin [g/100g]: 0.169
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.5
PRO Prolin [g/100g]: 0.79
SER Serin [g/100g]: 0.435
THR Threonin [g/100g]: 0.4
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.124
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.3
VAL Valin [g/100g]: 0.5
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.7

Häufige Fragen zu Mehrkornvollkornknäckebrot

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Mehrkornvollkornknäckebrot?

100g Mehrkornvollkornknäckebrot liefern dir ca. 339 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Mehrkornvollkornknäckebrot viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Mehrkornvollkornknäckebrot liegt bei 10.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Mehrkornvollkornknäckebrot?

Mehrkornvollkornknäckebrot enthält 2.4g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mehrkornvollkornknäckebrot?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 60g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Mehrkornvollkornknäckebrot Vitamin C?

Ja, 100g Mehrkornvollkornknäckebrot liefern dir 0 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Mehrkornvollkornknäckebrot?

Der Eisengehalt von Mehrkornvollkornknäckebrot liegt bei 3.2 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Mehrkornvollkornknäckebrot?

Mehrkornvollkornknäckebrot bietet dir 95 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Mehrkornvollkornknäckebrot eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Mehrkornvollkornknäckebrot stecken ca. 41 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Mehrkornvollkornknäckebrot Zink?

Ja, Mehrkornvollkornknäckebrot liefert dir 2.8 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Mehrkornvollkornknäckebrot?

Mehrkornvollkornknäckebrot enthält 17.4 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.