Werte je 100 g

Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Wild boar meat, deep-frozen, fried without fat (pan)

214kcal

Protein

28.068g

Fett

11.273g

Kohlenhydrate

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 59.363

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 10.1
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 10.1
RETOL Retinol [µg/100g]: 10.1
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.33
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.33
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.01
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.01
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.004
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
VITK Vitamin K [µg/100g]: 3.48
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 3.48
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.67
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.28
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 356
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.45

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.302
NA Natrium [mg/100g]: 121
K Kalium [mg/100g]: 435
CA Calcium [mg/100g]: 13.5
MG Magnesium [mg/100g]: 27.7
P Phosphor [mg/100g]: 215.3
FE Eisen [mg/100g]: 2.648
ZN Zink [mg/100g]: 3.409
CU Kupfer [µg/100g]: 158
MN Mangan [µg/100g]: 45
FD Fluorid [µg/100g]: 89

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 3.937
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.167
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 2.635
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.135
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.472
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.236
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.236
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.867
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.867
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.867
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 94.8

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 894
ASH Rohasche [g/100g]: 1.327
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 11.36
NIA Niacin [mg/100g]: 5.46
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.12
BIOT Biotin [µg/100g]: 1.2
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 2.7
FOLFD Folat [µg/100g]: 2.7
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 12.651
ALA Alanin [g/100g]: 1.734
ARG Arginin [g/100g]: 2.31
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.605
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.345
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 4.679
GLY Glycin [g/100g]: 1.595
HIS Histidin [g/100g]: 1.193
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.383
LEU Leucin [g/100g]: 2.29
LYS Lysin [g/100g]: 2.458
MET Methionin [g/100g]: 0.865
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.209
PRO Prolin [g/100g]: 1.288
SER Serin [g/100g]: 1.258
THR Threonin [g/100g]: 1.437
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.354
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.081
VAL Valin [g/100g]: 1.462
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 4.491

Häufige Fragen zu Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

100g Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefern dir ca. 214 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 28.07g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 11.27g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Vitamine & Mineralien

Ist Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) sind 0.33 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Vitamin B12?

Ja, Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthält 0.45 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Der Eisengehalt von Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liegt bei 2.65 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)?

Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) bietet dir 27.7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) stecken ca. 13.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) Zink?

Ja, Wildschwein Fleisch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert dir 3.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.