Werte je 100 g

Tomatenketchup

Q: Wie viele Kalorien hat Tomatenketchup?

100g Tomatenketchup liefern dir ca. 98 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Tomatenketchup viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomatenketchup liegt bei 1.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomatenketchup?

Tomatenketchup enthält 0.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomatenketchup?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Wie viel Eisen ist in Tomatenketchup?

Der Eisengehalt von Tomatenketchup liegt bei 0.45 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Tomatenketchup?

Tomatenketchup bietet dir 15.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Tomatenketchup eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomatenketchup stecken ca. 18.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Tomatenketchup Zink?

Ja, Tomatenketchup liefert dir 0.13 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Q: Wie viele Ballaststoffe hat Tomatenketchup?

Tomatenketchup enthält 1.81 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

Tomato ketchup

98kcal

Protein

1.4g

Fett

0.1g

Kohlenhydrate

21.16g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 72.7
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 1.81
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: <LOD
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 20.82
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 0.34
FIBHMW Ballaststoffe, hochmolekular [g/100g]: 1.81
FIBINS Ballaststoffe, wasserunlöslich [g/100g]: 0.1
FIBSOL Ballaststoffe, wasserlöslich [g/100g]: 1.71

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 73
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 36
RETOL Retinol [µg/100g]: TR
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 435
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: <LOD
ERGCAL Vitamin D2 (Ergocalciferol) [µg/100g]: <LOD
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 1.7
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 1.7
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.036
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.115
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: <LOQ
VITK Vitamin K [µg/100g]: 1.765
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.765
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: TR
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.187
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.092
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 329
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: <LOQ
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.9
NA Natrium [mg/100g]: 760
K Kalium [mg/100g]: 356.5
CA Calcium [mg/100g]: 18.6
MG Magnesium [mg/100g]: 15.8
P Phosphor [mg/100g]: 25
FE Eisen [mg/100g]: 0.454
ZN Zink [mg/100g]: 0.13
CU Kupfer [µg/100g]: 99.8
MN Mangan [µg/100g]: 126
FD Fluorid [µg/100g]: 33

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.032
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 0.0026
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.0073
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.002
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.019
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 0.019
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.019
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.0028
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.0028
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.016
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.016
CHORL Cholesterin [mg/100g]: <LOQ

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 417
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 1.185
ASH Rohasche [g/100g]: 2.62
TOCTRA Alpha-Tocotrienol [mg/100g]: <LOD
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.475
NIA Niacin [mg/100g]: 1.308
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.203
BIOT Biotin [µg/100g]: 10.85
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 14.6
FOLFD Folat [µg/100g]: 14.6
CLD Chlorid [mg/100g]: 1310
S Schwefel [mg/100g]: <LOQ
CR Chrom [µg/100g]: 8
MO Molybdän [µg/100g]: 5
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.656
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.46
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.009
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.06
TARAC Weinsäure [g/100g]: <LOD
MANTL Mannit [g/100g]: <LOD
SORTL Sorbit [g/100g]: <LOD
XYLTL Xylit [g/100g]: <LOD
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 10.1
GLUS Glucose [g/100g]: 4.51
FRUS Fructose [g/100g]: 5.59
GALS Galactose [g/100g]: <LOD
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 10.72
SUCS Saccharose [g/100g]: 10.72
MALS Maltose [g/100g]: <LOD
LACS Lactose [g/100g]: <LOD
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.216
ALA Alanin [g/100g]: 0.058
ARG Arginin [g/100g]: <LOQ
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.228
CYSTE Cystein [g/100g]: <LOD
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 0.573
GLY Glycin [g/100g]: <LOQ
HIS Histidin [g/100g]: <LOQ
ILE Isoleucin [g/100g]: <LOQ
LEU Leucin [g/100g]: <LOQ
LYS Lysin [g/100g]: <LOQ
MET Methionin [g/100g]: <LOQ
PHE Phenylalanin [g/100g]: <LOQ
PRO Prolin [g/100g]: <LOQ
SER Serin [g/100g]: <LOQ
THR Threonin [g/100g]: <LOQ
TRP Tryptophan [g/100g]: <LOQ
TYR Tyrosin [g/100g]: <LOD
VAL Valin [g/100g]: <LOQ
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.22

Häufige Fragen zu Tomatenketchup

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Tomatenketchup?

100g Tomatenketchup liefern dir ca. 98 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Tomatenketchup viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Tomatenketchup liegt bei 1.4g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Tomatenketchup?

Tomatenketchup enthält 0.1g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Tomatenketchup?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 21.16g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Wie viel Eisen ist in Tomatenketchup?

Der Eisengehalt von Tomatenketchup liegt bei 0.45 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Tomatenketchup?

Tomatenketchup bietet dir 15.8 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Tomatenketchup eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Tomatenketchup stecken ca. 18.6 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Tomatenketchup Zink?

Ja, Tomatenketchup liefert dir 0.13 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Tomatenketchup?

Tomatenketchup enthält 1.81 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.

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