Werte je 100 g

Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.

Q: Wie viele Kalorien hat Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

100g Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 159 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Q: Ist in Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liegt bei 8.58g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Q: Wie hoch ist der Fettgehalt von Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 12.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Q: Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.43g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Q: Liefert Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 0.62 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Q: Wie viel Eisen ist in Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liegt bei 0.16 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Q: Wie viel Magnesium ist in Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. bietet dir 14.7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Q: Ist Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. stecken ca. 216 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Q: Enthält Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liefert dir 0.86 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Ricotta min. 45 % fat in dry matter

159kcal

Protein

8.58g

Fett

12.3g

Kohlenhydrate

3.43g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 73.2
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: <LOD
ALC Alkohol (Ethanol) [g/100g]: <LOD
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 3.43

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 129
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 126
RETOL Retinol [µg/100g]: 122.1
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 44
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.255
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.255
VITK Vitamin K [µg/100g]: 5.9
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 0.8
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 5.1
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.03
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.24
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 50
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 0.62
VITC Vitamin C [mg/100g]: <LOD

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.462
NA Natrium [mg/100g]: 185
K Kalium [mg/100g]: 146
CA Calcium [mg/100g]: 216
MG Magnesium [mg/100g]: 14.7
P Phosphor [mg/100g]: 146
FE Eisen [mg/100g]: 0.16
ZN Zink [mg/100g]: 0.86
CU Kupfer [µg/100g]: 18
MN Mangan [µg/100g]: 6
FD Fluorid [µg/100g]: <LOD

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 8.159
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 0.486
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.293
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.17
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.37
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.429
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 1.382
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.142
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 3.665
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.067
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 1.124
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.016
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.01
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.005
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.768
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.126
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.195
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 2.441
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.005
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.001
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.405
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.074
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.055
F20:5CN3 Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) [g/100g]: 0.008
F22:5CN3 Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) [g/100g]: 0.01
F22:6CN3 Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) [g/100g]: 0.001
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.261
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.227
F18:2C9T11 Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) [g/100g]: 0.07
F18:3CN6 Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.002
F20:2CN6 Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) [g/100g]: 0.004
F20:3CN6 Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) [g/100g]: 0.013
F20:4CN6 Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) [g/100g]: 0.015
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.622
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 57.4

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 662
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.241
ASH Rohasche [g/100g]: 1.43
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 2.933
NIA Niacin [mg/100g]: 0.1
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.61
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 13.4
FOLFD Folat [µg/100g]: 13.4
CLD Chlorid [mg/100g]: 286
S Schwefel [mg/100g]: 110
ID Iodid [µg/100g]: 19
CR Chrom [µg/100g]: 1.1
MO Molybdän [µg/100g]: 7.6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.02
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.14
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.081
GLUS Glucose [g/100g]: <LOD
FRUS Fructose [g/100g]: <LOD
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 3.43
SUCS Saccharose [g/100g]: <LOD
MALS Maltose [g/100g]: <LOD
LACS Lactose [g/100g]: 3.43
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 4.44
ALA Alanin [g/100g]: 0.45
ARG Arginin [g/100g]: 0.27
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 0.93
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.19
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 1.77
GLY Glycin [g/100g]: 0.18
HIS Histidin [g/100g]: 0.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.52
LEU Leucin [g/100g]: 1.04
LYS Lysin [g/100g]: 0.89
MET Methionin [g/100g]: 0.21
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.36
PRO Prolin [g/100g]: 0.61
SER Serin [g/100g]: 0.46
THR Threonin [g/100g]: 0.5
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.17
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.31
VAL Valin [g/100g]: 0.55
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 1.373

Häufige Fragen zu Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

100g Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 159 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liegt bei 8.58g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 12.3g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 3.43g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Liefert Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. enthält 0.62 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liegt bei 0.16 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr.?

Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. bietet dir 14.7 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. stecken ca. 216 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Ricotta, Molkeneiweißkäse, mind. 45 % Fett i. Tr. liefert dir 0.86 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.