Werte je 100 g

Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.

Parmesan cheese min. 30 % fat in dry matter

391kcal

Protein

35.6g

Fett

27.43g

Kohlenhydrate

0.056g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 30.544
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 0.056

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 359
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 350
RETOL Retinol [µg/100g]: 340
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 116
VITD Vitamin D [µg/100g]: 0.65
CHOCAL Vitamin D3 (Cholecalciferol) [µg/100g]: 0.65
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.398
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.398
VITK Vitamin K [µg/100g]: 12.2
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 1.42
VITK2 Vitamin K2 (Menachinone) [µg/100g]: 10.78
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.02
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.44
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 96
VITB12 Vitamin B12 (Cobalamine) [µg/100g]: 2

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 1.668
NA Natrium [mg/100g]: 667
K Kalium [mg/100g]: 174.6
CA Calcium [mg/100g]: 1176.13
MG Magnesium [mg/100g]: 43.46
P Phosphor [mg/100g]: 870.89
FE Eisen [mg/100g]: 0.37
ZN Zink [mg/100g]: 5.94
CU Kupfer [µg/100g]: 860
MN Mangan [µg/100g]: 70
FD Fluorid [µg/100g]: 160

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 17.826
F4:0 Fettsäure C4:0 (Buttersäure) [g/100g]: 1.035
F6:0 Fettsäure C6:0 (Capronsäure) [g/100g]: 0.6436
F8:0 Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) [g/100g]: 0.3622
F10:0 Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) [g/100g]: 0.8208
F12:0 Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) [g/100g]: 0.9511
F14:0 Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) [g/100g]: 3.0541
F15:0 Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) [g/100g]: 0.2892
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 8.026
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.122
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 2.522
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 7.182
F14:1CN5 Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) [g/100g]: 0.3648
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.456
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 6.361
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 0.743
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.138
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.138
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 0.6046
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 0.6046
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.12
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 68.5

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1630
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.651
ASH Rohasche [g/100g]: 5.063
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 8.337
NIA Niacin [mg/100g]: 0.17
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 0.53
BIOT Biotin [µg/100g]: 3
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 20
FOLFD Folat [µg/100g]: 20
CLD Chlorid [mg/100g]: 953
S Schwefel [mg/100g]: 210
ID Iodid [µg/100g]: 80.64
CR Chrom [µg/100g]: 3.5
MO Molybdän [µg/100g]: 7.6
ACEAC Essigsäure [g/100g]: 0.16
CITAC Zitronensäure [g/100g]: 0.077
LACAC Milchsäure [g/100g]: 0.4
MALAC Äpfelsäure [g/100g]: 0.014
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 0.056
LACS Lactose [g/100g]: 0.056
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 16.94
ALA Alanin [g/100g]: 1.19
ARG Arginin [g/100g]: 1.33
ASP Asparaginsäure, inklusive Asparagin [g/100g]: 2.6
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.25
GLU Glutaminsäure, inklusive Glutamin [g/100g]: 8.1
GLY Glycin [g/100g]: 0.7
HIS Histidin [g/100g]: 1.2
ILE Isoleucin [g/100g]: 1.93
LEU Leucin [g/100g]: 3.5
LYS Lysin [g/100g]: 2.98
MET Methionin [g/100g]: 0.96
PHE Phenylalanin [g/100g]: 1.91
PRO Prolin [g/100g]: 3.88
SER Serin [g/100g]: 2.07
THR Threonin [g/100g]: 1.45
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.49
TYR Tyrosin [g/100g]: 1.75
VAL Valin [g/100g]: 2.52
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 5.696

Häufige Fragen zu Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.?

100g Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. liefern dir ca. 391 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. liegt bei 35.6g pro 100g. Das ist ein recht hoher Wert, ideal für den Muskelaufbau.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.?

Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. enthält 27.43g Fett auf 100g. Dies ist ein vergleichsweise fettreiches Lebensmittel.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 0.06g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Ist Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. eine gute Vitamin D Quelle?

Ja, in 100g Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. sind 0.65 µg Vitamin D enthalten. Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit.

Liefert Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. Vitamin B12?

Ja, Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. enthält 2 µg Vitamin B12 pro 100g, was besonders für die Nervenfunktion und Blutbildung relevant ist.

Wie viel Eisen ist in Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.?

Der Eisengehalt von Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. liegt bei 0.37 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr.?

Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. bietet dir 43.46 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. stecken ca. 1176.13 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. Zink?

Ja, Parmesan mind. 30 % Fett i. Tr. liefert dir 5.94 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.