Werte je 100 g

Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen

Batata/sweet potato, deep-fried, salted

300kcal

Protein

2.833g

Fett

11.525g

Kohlenhydrate

43.8g

Makronährstoffe & Energie

WATER Wasser [g/100g]: 34.5
FIBT Ballaststoffe, gesamt [g/100g]: 5.458
POLYL Zuckeralkohole, gesamt [g/100g]: 0.47
SUGAR Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt [g/100g]: 9.5
STARCH Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) [g/100g]: 33.828

Vitamine

VITA Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) [µg/100g]: 1830
VITAA Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) [µg/100g]: 915
CARTB Beta‑Carotin [µg/100g]: 10974
CAROTPAXB Carotinoide, außer Beta-Carotin [µg/100g]: 10
VITE Vitamin E (Alpha-Tocopherol) [mg/100g]: 0.87
TOCPHA Alpha‑Tocopherol [mg/100g]: 0.87
TOCPHB Beta-Tocopherol [mg/100g]: 0.001
TOCPHG Gamma-Tocopherol [mg/100g]: 0.768
TOCPHD Delta-Tocopherol [mg/100g]: 0.026
VITK Vitamin K [µg/100g]: 15
VITK1 Vitamin K1 (Phyllochinon) [µg/100g]: 15
THIA Vitamin B1 (Thiamin) [mg/100g]: 0.089
RIBF Vitamin B2 (Riboflavin) [mg/100g]: 0.083
VITB6 Vitamin B6 [µg/100g]: 446
VITC Vitamin C [mg/100g]: 41.72

Mineralstoffe & Spurenelemente

NACL Salz (Natriumchlorid) [g/100g]: 0.772
NA Natrium [mg/100g]: 309
K Kalium [mg/100g]: 627
CA Calcium [mg/100g]: 39.5
MG Magnesium [mg/100g]: 31.9
P Phosphor [mg/100g]: 68.4
FE Eisen [mg/100g]: 1.166
ZN Zink [mg/100g]: 0.405
CU Kupfer [µg/100g]: 230
MN Mangan [µg/100g]: 418

Fettsäuren & Cholesterin

FASAT Fettsäuren, gesättigt, gesamt [g/100g]: 0.74
F16:0 Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) [g/100g]: 0.45
F17:0 Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) [g/100g]: 0.01
F18:0 Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) [g/100g]: 0.18
F20:0 Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) [g/100g]: 0.06
F22:0 Fettsäure C22:0 (Behensäure) [g/100g]: 0.03
F24:0 Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) [g/100g]: 0.01
FAMS Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 5.91
F16:1CN7 Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) [g/100g]: 0.02
F18:1CN9 Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) [g/100g]: 5.73
F20:1CN9 Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) [g/100g]: 0.13
F22:1CN9 Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) [g/100g]: 0.03
FAPU Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt [g/100g]: 2.8
FAPUN3 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt [g/100g]: 0.87
F18:3CN3 Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) [g/100g]: 0.87
FAPUN6 Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt [g/100g]: 1.93
F18:2CN6 Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) [g/100g]: 1.93
FAX Fettsäuren, sonstige [g/100g]: 0.32
CHORL Cholesterin [mg/100g]: 0.215

Sonstige Inhaltsstoffe

ENERCJ Energie (Kilojoule) [kj/100g]: 1260
OA Organische Säuren, gesamt [g/100g]: 0.000852
ASH Rohasche [g/100g]: 2.7
NIAEQ Niacin-Äquivalent [mg/100g]: 1.808
NIA Niacin [mg/100g]: 0.991
PANTAC Pantothensäure [mg/100g]: 1.299
BIOT Biotin [µg/100g]: 6
FOL Folat-Äquivalent [µg/100g]: 65
FOLFD Folat [µg/100g]: 65
CLD Chlorid [mg/100g]: 582
ID Iodid [µg/100g]: 4
MANTL Mannit [g/100g]: 0.47
MNSAC Monosaccharide, gesamt [g/100g]: 2.12
GLUS Glucose [g/100g]: 1.86
FRUS Fructose [g/100g]: 0.26
DISAC Disaccharide, gesamt [g/100g]: 7.4
SUCS Saccharose [g/100g]: 5.521
MALS Maltose [g/100g]: 1.9
AAE9 Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt [g/100g]: 0.973
ARG Arginin [g/100g]: 0.113
CYSTE Cystein [g/100g]: 0.043
HIS Histidin [g/100g]: 0.05
ILE Isoleucin [g/100g]: 0.118
LEU Leucin [g/100g]: 0.146
LYS Lysin [g/100g]: 0.115
MET Methionin [g/100g]: 0.049
PHE Phenylalanin [g/100g]: 0.137
THR Threonin [g/100g]: 0.118
TRP Tryptophan [g/100g]: 0.049
TYR Tyrosin [g/100g]: 0.123
VAL Valin [g/100g]: 0.191
NT Stickstoff, gesamt [g/100g]: 0.454

Häufige Fragen zu Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen

Basis-Makronährstoffe

Wie viele Kalorien hat Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen?

100g Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen liefern dir ca. 300 kcal (Kilokalorien). Dieser Energiewert sollte bei deiner täglichen Kalorienbilanz berücksichtigt werden.

Ist in Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen viel Protein enthalten?

Der Proteingehalt (Eiweiß) von Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen liegt bei 2.83g pro 100g. Dieser Wert ist vergleichsweise gering.

Wie hoch ist der Fettgehalt von Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen?

Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen enthält 11.53g Fett auf 100g. Damit zählt es zu den eher fettarmen Lebensmitteln.

Wie viele Kohlenhydrate stecken in Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen?

Der Anteil an Kohlenhydraten beträgt 43.8g pro 100g. Beachte diesen Wert, falls du dich Low-Carb ernährst oder auf deinen Blutzuckerspiegel achtest.

Vitamine & Mineralien

Enthält Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen Vitamin C?

Ja, 100g Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen liefern dir 41.72 mg Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für das Immunsystem und den Zellschutz.

Wie viel Eisen ist in Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen?

Der Eisengehalt von Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen liegt bei 1.17 mg auf 100g. Eisen ist ein essenzielles Spurenelement für den Sauerstofftransport im Körper.

Wie viel Magnesium ist in Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen?

Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen bietet dir 31.9 mg Magnesium pro 100g. Magnesium ist aktuell einer der wichtigsten Nährstoffe für Muskel- und Nervenfunktion.

Ist Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen eine gute Calcium-Quelle?

In 100g Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen stecken ca. 39.5 mg Calcium. Dieses Mineral ist elementar für starke Knochen und Zähne.

Enthält Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen Zink?

Ja, Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen liefert dir 0.41 mg Zink auf 100g. Zink ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem und einen gesunden Stoffwechsel.

Wie viele Ballaststoffe hat Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen?

Batate/Süßkartoffel, frittiert, gesalzen enthält 5.46 g Ballaststoffe auf 100g. Ballaststoffe fördern eine gesunde Verdauung und halten lange satt.